男神寄語(yǔ):
“一句話(huà)管住嘴邁開(kāi)腿,少吃多運動(dòng)!”
不死男神
Hi!【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列,是專(zhuān)為瘦瘦男性用戶(hù)提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷,學(xué)習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。
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第12季第2期登場(chǎng)的男神是來(lái)自河北石家莊的“盧通”同學(xué),瘦身成果如下:
減肥經(jīng)歷
減肥經(jīng)歷了半年左右吧,現在還在堅持做運動(dòng),最胖的時(shí)候220斤,現在140斤,身高182。
怎么減成排骨的?
前兩個(gè)月早飯就喝一杯牛奶,午餐炒菜加稀飯,晚飯沒(méi)有吃過(guò),主食一點(diǎn)也不吃,餓了就吃水果,后來(lái)嚴重便秘,才開(kāi)始吃主食,吃的都是粗糧,后來(lái)慢慢好起來(lái)了,減肥一定要吃主食!
運動(dòng)的話(huà)我就是每天中午晚上吃飯前跳半小時(shí)鄭多燕有氧操,晚上吃過(guò)飯休息會(huì ),做蹲起仰臥起坐無(wú)氧運動(dòng),半小時(shí)左右。
(男生也跳鄭多燕?)
跑步真跑步下來(lái),說(shuō)真的,操場(chǎng)跑一圈就累趴下了!我總感覺(jué)跑步太累,鄭多燕也是聽(tīng)別人說(shuō)的,后來(lái)就堅持跳了~
減下來(lái)之后還是注意飲食,空閑時(shí)間運動(dòng)也還在堅持,沒(méi)有反彈過(guò)。
減肥過(guò)程中遇到的困難?
也不算什么困難吧,就是走了好多彎路,節食不吃主食導致便秘最難受了,減肥還是要吃主食,每天按時(shí)吃飯,少吃油膩多吃菜水果,少吃多餐,一定不要斷食。
減肥的原因?
就是單純的想減肥了,然后就堅持下來(lái)了,回頭想想其實(shí)還是挺佩服自己的。
減肥成功后的生活變化
朋友們都很驚訝的,半年多沒(méi)見(jiàn)的朋友們都不敢相信是我了。
還有一次是減下來(lái)之后坐飛機過(guò)安檢,安檢員拿我身份證比對了好長(cháng)時(shí)間,才放我進(jìn)去,好尷尬,瘦下來(lái)感覺(jué)自己變帥了,哈哈哈哈哈。
治療狐臭,腋臭。
健客價(jià): ¥598散瘀止血、消腫定痛。
健客價(jià): ¥14調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,安神固精,扶正固本。用于陽(yáng)痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過(guò)多,白帶清稀諸癥。
健客價(jià): ¥396溫陽(yáng)益氣,清心涼肝。用于阿片類(lèi)成癮的急性戒斷癥狀屬脾腎陽(yáng)虛,心肝熱盛者。
健客價(jià): ¥940抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥580行氣解郁、和血、止痛。
健客價(jià): ¥14適用于減肥、美容(祛痤瘡)。
健客價(jià): ¥388治療狐臭,腋臭。
健客價(jià): ¥590抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià): ¥780補氣養陰、清熱生津。
健客價(jià): ¥30補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價(jià): ¥47.5活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價(jià): ¥1170適用于重度難治性結節性痤瘡(結節性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結節可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規治療(包括系統性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥37緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥298延緩衰老。
健客價(jià): ¥396千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著(zhù)斑的治療。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥51有效解決各種便秘,排便不暢排便困難或不能每日按時(shí)排泄等狀況,避免由于宿便出現口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒(méi)光澤等現象;促進(jìn)血液循環(huán),防止血管硬化,降低血脂血壓;改善腸胃功能,美容養顏。
健客價(jià): ¥309.18恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 片仔癀:清熱解毒、涼血化瘀,消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,癰疽疔瘡,無(wú)名腫毒,跌打損傷及各種炎癥。
健客價(jià): ¥4200恩替卡韋分散片:本品適用于病毒復制活躍,血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 片仔癀:清熱解毒、涼血化瘀,消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,癰疽疔瘡,無(wú)名腫毒,跌打損傷及各種炎癥。
健客價(jià): ¥4190美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384減肥。
健客價(jià): ¥398減肥10-15斤。
健客價(jià): ¥3981:預防前列腺疾病、消化道疾病以及膀胱疾病等多種疾病的效果。 2:保護心血管,可以減緩心血管疾病的發(fā)展。 3:抗紫外線(xiàn)輻射功能。 4:抑制誘變作用。 5:延緩衰老、增強免疫力。
健客價(jià): ¥370請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥266