1.如果鏡子和稱(chēng)給你壓力了,先遠離他們。
每當我照鏡子的時(shí)候,總是輕而易舉地就會(huì )發(fā)現自己和那些電影明星之間的差距,于是每次都以傷自尊的自嘲和花百分之九十的時(shí)間去列舉自己缺陷來(lái)結束,同樣讓我無(wú)法自拔的還有稱(chēng),我每天稱(chēng)體重,但凡比昨天多了一磅,就會(huì )無(wú)比打擊我的自尊心。后來(lái)我才知道,人的體重每天可以浮動(dòng)的范圍是4、5斤。
2.平衡,而不是顛覆。
我非常非常愛(ài)吃,所以每天用蘆筍和低蛋白食品代替快餐,讓我覺(jué)得很痛苦,因此每周我會(huì )犒勞自己一次,因為我太愛(ài)太愛(ài)芝士炸薯條了,所以如果我非常想吃的時(shí)候,我會(huì )把它排進(jìn)我的日程里。將晚餐的雙層吉士漢堡和芝士薯條換成健康食品,這想法并不理智,就如同你不可能一輩子拒絕垃圾食品,當這些食欲來(lái)臨的時(shí)候接受他們,并不斷地創(chuàng )造一些小的改變。我希望減肥的道路是可以持久。
3.確保你的期望是現實(shí)的。
我很多次地想要過(guò)放棄,因為我的身材壓根兒也不可能變得很完美,我知道我永遠也不可能擁有明星般的模特身材,但當我接受這個(gè)事實(shí)的時(shí)候,一切反而變得簡(jiǎn)單了,我只需要關(guān)注自己,做最好的自己。如今我很慶幸自己沒(méi)有放棄,因為我已經(jīng)很接近自己期待的樣子。
——VitorBarin(1年時(shí)間掉肉60斤)
4.別因為減肥就放棄和朋友的聚會(huì ),去那些菜單豐富的地兒。
聚餐的時(shí)候選擇菜單品類(lèi)多的地方,你可能需要既能提供牛排巧克力蛋糕的,又能提供沙拉的地方,畢竟,你的朋友不會(huì )因為你減肥就改變自己的餐單。
——EdFox(6個(gè)月掉肉80斤)
前輪為雙輪、后輪距離較寬的設計,帶來(lái)安全感,不容易掉進(jìn)曹里的安心的設計。
健客價(jià): ¥1999營(yíng)養均衡,容易消化,生長(cháng)發(fā)育。
健客價(jià): ¥205采用軟膠設計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開(kāi)關(guān)自由方便,保持衛生。獨特的雙層杯身構造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(cháng)如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥30促進(jìn)腸道消化系統健康,預防生殖系統感染,增強人體免疫力,幫助吸收營(yíng)養成分,降低血清膽固醇,預防或改善腹瀉。適用人群:18歲以上成人、容易出現腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià): ¥250有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198(1)全身性念珠菌病:包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監護病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隱球菌病:包括隱球菌性腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價(jià): ¥12內分泌系統疾病 :泌乳素依賴(lài)性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過(guò)少、黃體功能不足和藥物誘導的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴(lài)性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運用(如 :氯底酚胺)治療無(wú)排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長(cháng)或減小腫瘤面積,使切除容易進(jìn)行;術(shù)后可用于降低
健客價(jià): ¥140睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268