愛(ài)美是每個(gè)人的天性

　　不過(guò)，為了達到快速瘦身的目的

　　而毫無(wú)節制盲目節食的做法并不可取

　　其潛在的危害眾多

　　是一種得不償失的做法

　　跟隨小編一起來(lái)了解

　　節食減肥究竟有哪些危害

　　缺乏維生素

　　缺少維生素A容易引起

　　腸胃及泌尿系統感染

　　甚至影響生殖系統

　　缺少維生素B會(huì )使降低

　　碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖

　　缺少維生素會(huì )使膠原蛋白合成

　　出現障礙影響皮膚的彈性及光澤

　　身體排毒功能出現障礙

　　抵抗力明顯下降

　　造成骨質(zhì)疏松

　　過(guò)度盲目減肥很容易導致骨質(zhì)疏松癥

　　一般蔬菜和水果中鈣含量少

　　更重要的是幾乎不含脂肪

　　會(huì )導致體內激素分泌紊亂

　　影響鈣與骨結合

　　容易出現骨質(zhì)疏松

　　影響記憶力

　　腦工作者的主要動(dòng)力來(lái)源于脂肪

　　它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力

　　增強短期與長(cháng)期記憶

　　過(guò)度節食者體內脂肪攝入量不足

　　機體營(yíng)養匱乏

　　這種營(yíng)養缺乏會(huì )使腦細胞受損嚴重

　　將直接影響記憶力，變得越來(lái)越健忘

　　極易反彈

　　當達到瓶勁減不下來(lái)后

　　很多MM會(huì )自暴自棄

　　開(kāi)始恢復正常飲食

　　而此時(shí)脂肪細胞由于長(cháng)時(shí)間被抑制

　　就像緊繃的彈簧恢復了原來(lái)的彈性

　　加速成長(cháng)及擴張

　　外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率

　　使脂肪如雨后春筍般堆積起來(lái)

　　說(shuō)到底，節食減肥法

　　就是一種所謂的饑餓折磨法

　　不僅難以堅持

　　而且還會(huì )給身體健康帶來(lái)極大的隱患

　　所以，想要健康高效減脂

　　一定要避免采用節食減肥法減肥

　　在美食面前

　　我們常常無(wú)法拒絕誘惑

　　餐前一瓶秀身堂纖梅飲

　　方便攜帶，口感爽口

　　提高人體代謝，促進(jìn)消化吸收

　　愛(ài)吃不怕胖，4小時(shí)見(jiàn)效

　　真正幫助寶寶們健康吃，健康瘦