普拉提這項有氧運動(dòng)方法吸收了瑜伽和太極的精髓,可以讓人的身體由內而外的得到改善。同時(shí)普拉提動(dòng)作的速度是比較適中的,動(dòng)靜的結合中讓你的身體緊張的同時(shí)還有放松,也不容易讓人有錯誤的體式給身體造成傷害。同時(shí)普拉提動(dòng)作又是全方位的,對身體減肥塑形有全方位的調節。
側身傾斜扭轉
鍛煉部位:手臂、腹部和腰部
1、側臥在你的右邊,右前臂在肩膀正下方,瘦垂直于你的身體,雙腿并攏。
2、腹部和右側腰部用力,抬起你的徒步,讓你的身體從頭到腳形成一條直線(xiàn)。
3、向上伸展你的左手臂,保持腹部收緊。
4、將你的左手臂劃下至你的胸部與地面之間的位置,在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候只有你的腰部以上是扭轉的。
5、然后手臂回到原來(lái)的位置。
重復4次,接著(zhù)將身體下降至地面,換另一側重復。
斜平板式
鍛煉部位:手臂、胸部、腹部、腿部和臀部
1、坐下,雙腳向前,將手輕輕放在腰后的地面上,手指指向前。
2、伸直雙腿,腳尖繃直,然后向地面用力,同時(shí)收緊腹部,抬起你的臀部,讓你的身體從頭到叫形成一條直線(xiàn)。
3、保持目光向前,肩膀下沉,你的手肘不要彎曲。
普拉提動(dòng)作有很多種,總體來(lái)講這個(gè)減肥方法還是很適合大眾群體的,因為普拉提中的很多動(dòng)作與瑜伽相比較而言,比較簡(jiǎn)單,很是易于掌握。這個(gè)有氧運動(dòng)減肥方法不怎么受場(chǎng)地的限制,宅在家里也是可以練習的。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
本品被用來(lái)治療特發(fā)性帕金森病的體征和癥狀,單獨(無(wú)左旋多巴)或與左旋多巴聯(lián)用。例如,在疾病后期左旋多巴的療效逐漸減弱或者出現變化和波動(dòng)時(shí)(劑末現象或“開(kāi)關(guān)”波動(dòng)),需要應用本品。
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健客價(jià): ¥249本品適用于治療十二指腸潰瘍。
健客價(jià): ¥80本品被用來(lái)治療特發(fā)性帕金森病的體征和癥狀,單獨(無(wú)左旋多巴)或與左旋多巴聯(lián)用。本品也用于中度到重度特發(fā)性不寧腿綜合征的癥狀治療,劑量可高達0.75mg,請詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥525外眼及眼前部的對癥治療(眼瞼炎、結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、淺層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、術(shù)后炎癥)。
健客價(jià): ¥46本品適用于治療十二指腸潰瘍。
健客價(jià): ¥395前輪為雙輪、后輪距離較寬的設計,帶來(lái)安全感,不容易掉進(jìn)曹里的安心的設計。
健客價(jià): ¥1999營(yíng)養均衡,容易消化,生長(cháng)發(fā)育。
健客價(jià): ¥205采用軟膠設計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開(kāi)關(guān)自由方便,保持衛生。獨特的雙層杯身構造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(cháng)如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥30促進(jìn)腸道消化系統健康,預防生殖系統感染,增強人體免疫力,幫助吸收營(yíng)養成分,降低血清膽固醇,預防或改善腹瀉。適用人群:18歲以上成人、容易出現腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià): ¥269有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198(1)全身性念珠菌病:包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監護病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隱球菌病:包括隱球菌性腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價(jià): ¥15內分泌系統疾病 :泌乳素依賴(lài)性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過(guò)少、黃體功能不足和藥物誘導的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴(lài)性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運用(如 :氯底酚胺)治療無(wú)排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長(cháng)或減小腫瘤面積,使切除容易進(jìn)行;術(shù)后可用于降低
健客價(jià): ¥142.5睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
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