其實(shí)想要瘦身也并不難，來(lái)看看以下的健康有效的瘦身方法吧，看了，瘦身也就離你更進(jìn)一步了。

　　郝邵文瘦身方法：

　　1、減少食物攝取量

　　據蘋(píng)果日報報道，郝邵文現在每日控制攝取熱量為2500卡。看來(lái)無(wú)論要如何減肥，食物的攝取量都是一定要控制的。

　　2、食量對比

　　郝邵文說(shuō)，以前自己的便當吃完了，還會(huì )將媽媽或妹妹吃不完剩下的便當，也一并“搜刮”干凈，但是現在他只吃八分飽。不過(guò)這個(gè)方法對于平常本來(lái)食量很小的姑娘們來(lái)講，可能就不會(huì )那么管用了。

　　3、傳統的堅持運動(dòng)

　　現在的郝邵文會(huì )打籃球每天運動(dòng)，從而進(jìn)一步起到瘦身的作用。只有堅持合理節食與適量運動(dòng)，才能保持體型，防止減掉的脂肪再次反彈。

（實(shí)習編輯：易其香）