圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要寶貝;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有著減肥瘦身的作用。

　　像T型臺(tái)上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動(dòng)著纖細(xì)的腰肢、修長的雙腿往“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話……

　　美腿除了加強(qiáng)腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿。

　　預(yù)備工作：

　　圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。往除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用。做法：

　　將切好的圓白菜和芹菜放進(jìn)容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。

　　專家說法：

　　圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要寶貝;鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

　　專家提醒：

　　夜晚降臨時(shí)，千萬不要狂吃淀粉食品，由于它會(huì)囤積在體內(nèi)，使下半身發(fā)胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會(huì)覺得“輕松”很多。

(實(shí)習(xí)編輯：沈志耿）