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三款去浮腫減肥餐 還你迷人“小V”臉

2014-04-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多女生都覺(jué)得臉大,浮腫的臉部讓她們很是困擾。如何輕松去掉浮腫回歸“小V”臉?健客網(wǎng)教你三款減肥餐,有效去浮腫的瘦臉?lè )椒ā?/div>

   一、海白菜湯

  選用新鮮的海白菜100g,洗凈后切小塊放入沸水中熬煮,7成熟時(shí)打入2枚雞蛋調散開(kāi)加入少許鹽即可出鍋飲用。海白菜是屬于海藻類(lèi)植物,正由于在特殊的環(huán)境中生長(cháng),因此富含鉀、鈉、鐵和鈣元素。這對改善甲狀腺功能是非常有利的,而且補充的礦物質(zhì)元素還能促進(jìn)人體新陳代謝,減少浮腫狀況。
 
 
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  另一方面,添加了雞蛋也是補充足夠的蛋白質(zhì),保證基礎代謝不受減肥影響。海白菜中含有豐富的碘元素,這也是唯一能促進(jìn)甲狀腺激素分泌,預防出現大脖子病的物質(zhì)。如果你是臉部經(jīng)常浮腫,可以嘗試把這道湯品加入飲食計劃,對去浮腫幫助很大。
 
  二、紫菜零食
 
  紫菜是另一種海藻類(lèi)植物,以前人們習慣把紫菜曬干后作為煲湯的材料,如今經(jīng)過(guò)現代工業(yè)加工的能直接當做零食吃的紫菜片也隨處可見(jiàn)了。紫菜中的碘元素含量很高,最重要是干制后營(yíng)養不受影響,加上干紫菜的熱量很低,纖維素卻很高,所以是理想的減肥小零食。
 
 
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  紫菜中還含有豐富的膽堿、鈣鐵元素,對女性補氣血很有助益,同時(shí)紫菜中的多糖物質(zhì)能促進(jìn)淋巴細胞轉化提升機體清除血液中固醇和脂質(zhì)的效率。而且除了把紫菜作為零食,還可以用來(lái)制作紫菜包飯、壽司、紫菜丸子和紫菜湯等多種美食,是減肥和去浮腫不可或缺的寶貝。
 
(實(shí)習編輯:沈潔)
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