很多MM對自己的身材極其苛刻,但又挪不出時(shí)間來(lái)運動(dòng),尤其是時(shí)間為金錢(qián)的OL們。
咖啡減肥原理黑咖啡的熱量極小,一杯100克的黑咖啡只有2.25千卡的熱量。餐后喝一杯咖啡能分解脂肪、油脂,甚至還有利尿的作用,對于女性來(lái)說(shuō)還有美容的效果。在高溫煮過(guò)的黑咖啡,會(huì )產(chǎn)生抗氧化的化合物,有助于抗癌、防衰老,防心血管疾病,與果蔬媲美。但要注意是不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡才是真正的黑咖啡。
方法一:肆無(wú)忌憚的喝黑咖啡
有些MM為了減肥,塑造出完美的身材曲線(xiàn),擯棄各種食物,每天以黑咖啡為生,這種減肥法是非常迅速的,可是臉色卻暗淡無(wú)光,手腳無(wú)力,呈現出亞健康的身體善。要知道追求骨感美,并不意味著(zhù)骨感和健康能同時(shí)擁有。
方法二:黑咖啡瘦身浴法
黑咖啡煮開(kāi),用細紗布將咖啡渣包起來(lái),浸入浴缸里,用黑咖啡泡澡,在煮好的咖啡中加入少許的浴鹽按摩浸包后的身體,特別是脂肪堆積最嚴重的腰部、大腿內側。
方法三;飯后飲用法
飯后30分鐘至1分鐘內,品嘗一杯濃郁苦澀回香的黑咖啡,可以緩解你緊張的工作情緒,讓你工作的更加安心,更能迎面挑戰工作,也能分解午餐中所攝入的油脂,幫助消化、燃脂,還能解決長(cháng)期便秘的現象。
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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