腰椎間盤(pán)突出怎么辦飲食習慣很重要

2019-01-09 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰椎間盤(pán)突出癥常見(jiàn)的癥狀多種多樣，并不是每個(gè)人的臨床表現都相同。常見(jiàn)的是腰部脹痛、下肢放射樣痛；有的久走小腿痛、休息后疼痛緩解或消失；也有的人出現下肢麻木、發(fā)涼；有的男性還會(huì )出現性功能障礙。了解一下腰椎間盤(pán)突出飲食。

眾所周知，腰椎間盤(pán)突出可謂是一個(gè)大麻煩，患上這種骨科疾病的人生活上會(huì )有很多不便之處，也會(huì )牽引起很多其他類(lèi)型的疾病，如頭疼頭暈等等。那么，腰椎間盤(pán)突出要怎么樣進(jìn)行治療呢？有沒(méi)有什么好的方法可以緩解腰椎間盤(pán)突出？其實(shí)呢，除了遵醫囑，按時(shí)吃藥，進(jìn)行一些康復治療之外，在飲食上多加注意的話(huà)，對于腰椎間盤(pán)突出的治療也是非常有好處的喔!接下來(lái)就跟隨小編的步伐一起去看看腰椎間盤(pán)突出飲食的建議吧!

總的來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出的患者在飲食上應多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，因為這些營(yíng)養成分都能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量的作用，從而促進(jìn)腰椎間盤(pán)突出癥狀的緩解。

腰椎間盤(pán)突出飲食建議一：

我們都知道，鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。含鈣量多的食物有：魚(yú)、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)，日常生活中可以多多食用含鈣高的產(chǎn)品來(lái)輔助治療。

腰椎間盤(pán)突出飲食建議二：

眾所周知，蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養素。常見(jiàn)的蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)及其豆制品等，這也是腰椎間盤(pán)突出患者可以多去選擇的食物。

腰椎間盤(pán)突出飲食建議三：

維生素E的擴張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的效果十分良好，同樣地能起到緩解腰椎間盤(pán)突出的疼痛的癥狀的作用。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

腰椎間盤(pán)突出飲食建議四：

維生素C能增強腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀的效果。

日常生活中，常見(jiàn)的維生素C含量高的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。

綜上，對付腰椎間盤(pán)突出，在飲食上也大有文章，相信看了這篇文章，大家都有所感悟了吧？患者只要在腰椎間盤(pán)突出飲食方面多加注意，相信不日你的癥狀就能夠有所緩解了，不過(guò)最重要的還是要堅持不懈去執行喔，否則就會(huì )半途而廢!

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活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。

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消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節痛，癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。

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適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

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