骨質(zhì)增生是中老年人群中常見(jiàn)的一種骨科“疾病”，而且生長(cháng)的骨刺不可逆轉，百看無(wú)效，有很多人為此充滿(mǎn)焦慮，尤其大量活動(dòng)導致疼痛的時(shí)候。骨質(zhì)增生不是病，只是一種正常的生理現象，我們可以預防，但是無(wú)法避免，讓我們正確看待并積極面對骨質(zhì)增生吧。

那么我們改如何正確看待骨質(zhì)增生這一現象呢？

1、骨質(zhì)增生與臨床癥狀有什么聯(lián)系？絕大多數患者的骨質(zhì)增生并無(wú)臨床表現，患者只是在體檢或就診時(shí)偶然發(fā)現存在骨質(zhì)增生。只有當骨質(zhì)增生發(fā)展到一定程度，增生的骨質(zhì)比較大，增生的骨質(zhì)累及了神經(jīng)和血管以及骨質(zhì)增生造成了局部組織無(wú)菌性炎癥時(shí)，才產(chǎn)生臨床癥狀。所以，我們說(shuō)，骨質(zhì)增生的存在與臨床癥狀的產(chǎn)生不是平行的關(guān)系。

2、骨質(zhì)增生的本質(zhì)是什么？骨質(zhì)增生的本質(zhì)是人體骨骼的一種“衰老”現象，是一種正常的生理現象。隨著(zhù)人的年齡增長(cháng)，人的脊柱和關(guān)節周?chē)募∪狻?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/gkpd/' target='_blank'>韌帶等組織的會(huì )發(fā)生退行性改變，使脊柱和關(guān)節的平衡遭到破壞，出現脊柱和關(guān)節的不穩定。機體為了適應這些變化，恢復新的平衡狀態(tài)，就會(huì )通過(guò)骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關(guān)節更加穩定。可以說(shuō)，骨質(zhì)增生現象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。只是有時(shí)骨質(zhì)增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等癥狀，使人感到“不舒服”時(shí)，人們才把骨質(zhì)增生作為疾病來(lái)看待。

3、如何對待骨質(zhì)增生？由于骨質(zhì)增生是人體的一種正常的生理現象，是人體的一種自我保護機制，所以，如果無(wú)明顯的不適，不用刻意去治療骨質(zhì)增生。對于骨質(zhì)增生累及了神經(jīng)、血管，或引起了關(guān)節的損傷，造成了疼痛、腫脹、關(guān)節功能障礙等臨床癥狀的患者，我們可以針對病因，對癥治療。也就是說(shuō)，我們只是治療骨質(zhì)增生引起的臨床癥狀，而不是骨質(zhì)增生本身。現在社會(huì )上有許多“江湖醫生”，標榜自己有“祖傳秘方”，可以去除骨刺，這都是無(wú)稽之談，目的只有一個(gè)，就是騙錢(qián)。目前尚無(wú)有效地去除骨刺的方法，醫生和患者能夠作到的是緩解癥狀，恢復正常的工作、學(xué)習和生活。

4、骨質(zhì)增生會(huì )無(wú)限制的發(fā)展嗎？雖然骨質(zhì)增生現象隨著(zhù)年齡的增加而增加，但是，具體到每一個(gè)人的身上，骨質(zhì)增生的程度是有限度的，不會(huì )無(wú)限制的發(fā)展下去。我們知道，骨質(zhì)增生是機體恢復新的平衡的一種自我保護機制。當新的平衡建立，脊柱或關(guān)節重新恢復到穩定狀態(tài)時(shí)，骨質(zhì)增生自然會(huì )停止。

骨質(zhì)增生是中老年人常見(jiàn)的病。多發(fā)生于中年人或老年人，并且男性多于女性，大多患者是腰部用力過(guò)多，從事重力勞動(dòng)的工人和運動(dòng)員，那么如何才能夠預防骨質(zhì)增生的出現？接下來(lái)的文章就來(lái)為大家介紹，預防骨質(zhì)增生的有效方法。

一、適量的體育鍛煉避免長(cháng)期劇烈的運動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液，而關(guān)節液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動(dòng)，特別是關(guān)節的運動(dòng)，可增加關(guān)節腔內的壓力，有利于關(guān)節液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節軟骨的增生和退行性改變。

二、關(guān)節受到損傷要及時(shí)治療關(guān)節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節內骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng )傷性關(guān)節炎。對于關(guān)節內骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng )傷性關(guān)節炎和關(guān)節骨質(zhì)增生的發(fā)生。

三、避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)長(cháng)期、過(guò)度、劇烈的運動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節，過(guò)度的運動(dòng)使關(guān)節面受力加大，磨損加劇。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還可使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。

四、保持適當的體重體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損，使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關(guān)節的骨質(zhì)增生。治療室內注意保暖，在護理過(guò)程中保護好患者暴露部位，避免感受風(fēng)寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出，老年人皮膚敏感度降低，治療護理時(shí)注意觀(guān)察避免燙傷。