骨質(zhì)增生能用營養(yǎng)調(diào)理嗎？

2018-06-07 來源：營養(yǎng)醫(yī)學標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一句話，當營養(yǎng)素給足后，孩子的身體就會以遺傳信息為基礎(chǔ)，最大限度地良勝發(fā)展自己。身高沒達到預(yù)期、“O”形腿、牙齒排列不齊等等都是鈣和其它營養(yǎng)素缺乏造成的。利用應(yīng)力反應(yīng)和骨的改建能力，“O”形腿變直都不是沒有可能的?！癘”形腿的形成主要是由于缺鈣。

骨質(zhì)增生是一個極有意思的疾病。它的形成和消退給我們提示了對人體重塑的無限可能。長骨刺的根本原因是缺鈣，而不是像很多人認為的身體里的鈣太多了。身體里各種物質(zhì)是否缺乏一直是困擾我們的一個問題，包括醫(yī)生也是這樣認為：查一下血里的各種物質(zhì)，水平在正常范圍，就說明身體里不缺。實際上不是這樣的，我們身體里有各種各樣的倉庫，比如鈣庫、蛋白庫、能量庫等等，各種庫的重要任務(wù)之一就是供給生命器官營養(yǎng)物，生命器官包括腦、肺、心、肝、腎。這些器官是不能出問題的，出問題就會危及生命，所以身體會不惜一切代價保護這五大生命器官。當營養(yǎng)素缺乏時，身體就會從庫里、從非生命器官調(diào)動各種營養(yǎng)素給生命器官。以鈣為例，即使身體里的鈣已經(jīng)嚴重缺乏，血中的鈣也會保持在正常水平，因為血中鈣的水平直接影響到心臟的功能，是不能出現(xiàn)偏差的，身體會不惜一切代價來維持它們的正常，對于其它的很多營養(yǎng)素也是如此。所以不要認為血中各項成分正常就是正常。很多人對自己的健康、孩子的健康是很重視的，去查完之后就理直氣壯地說，什么也不缺，一切正常。這顯然是走進了另一個誤區(qū)。

那么，缺鈣為什么就會長骨刺，而且長成那個模樣呢?這是一個很有意思的話題，而且也包含了很多很有意思的知識。這得從骨的應(yīng)力反應(yīng)說起，應(yīng)力反應(yīng)是骨的一個很重要的特性。大家都知道，骨是一個承重的器官，我們之所以長成這個模樣，全是因為這一身的骨架。既然是承受力的器官，那么它對力的變化就特別敏感，而且還會根據(jù)力的變化而不斷改建自己的結(jié)構(gòu)和形狀，以適應(yīng)這種力的變化，使自己在新的受力情況下有能力去最大限度地承受力量、去支撐。這就是應(yīng)力反應(yīng)，簡單地講，就是骨骼會根據(jù)它自己受力的情況而改建自己。而實現(xiàn)應(yīng)力反應(yīng)的基礎(chǔ)就是骨的改建能力。人的一生中骨一直在改建，有自動改造長得不合理的地方的能力。做個試驗就可以看到骨的改建能力和應(yīng)力反應(yīng)。您用右手掌的側(cè)面不斷撞擊桌子的邊緣，一個月后，去拍X光片，會發(fā)現(xiàn)遭到撞擊處的骨的局部會增厚。這就是骨對外力的反應(yīng)。當不斷撞擊桌子的邊緣時，受力處的骨就會感受到不斷在受到力的沖擊，為了應(yīng)對這股力量，它就會在受力處改建，加厚加固。有的牙科醫(yī)生會建議我們平時每天做叩齒運動，也就是用上牙敲擊下牙，目的是使牙齒長得更牢固，不易脫落。用力不要太大，否則會導(dǎo)致牙齒表面的那層釉質(zhì)受損傷。通過每天輕輕叩齒運動，會刺激牙周的牙槽骨，牙周的牙槽骨因不斷受到力的刺激，不得不加固自己，使這些部位的骨密度得到改善，骨質(zhì)不但不被吸收反而有所增多，將牙根緊緊圍住。這就是利用了骨的應(yīng)力反應(yīng)。但這種方法也有一些缺陷，因為這種方法會顧此失彼，牙槽骨被吸收，與全身鈣和其它營養(yǎng)素的缺乏有關(guān)，通過這種方法將其它地方的營養(yǎng)素調(diào)到牙槽骨，使牙槽骨得到加強，但其它部位營養(yǎng)素就更缺了，會出現(xiàn)新的問題。

關(guān)于對骨質(zhì)增生的認識還有一段很有意思的故事。是我在向一位令我非常欽佩的老前輩請教問題時，我突發(fā)奇想，向他老人家問了一個我也不知道是從哪里來的問題，以至于我后來也覺得這個問題很怪，問得很沒有道理。為什么要問這么怪的問題呢?是想找個話題陪老人家聊聊天嗎?但令我慶幸的是，我多虧問了這個問題，才引發(fā)我自己對骨質(zhì)增生的思考。

我的問題是：為什么骨刺長在骨頭的邊緣而且還長成那樣?其實骨質(zhì)增生也是應(yīng)力反應(yīng)的結(jié)果。以脊椎發(fā)生的骨質(zhì)增生為例。從脊椎的結(jié)構(gòu)特點和功能特點可以知道，椎體的中央比周邊受力要大，所以當血鈣減少，機體要調(diào)動椎體內(nèi)的鈣入血時，會先從椎體的周邊調(diào)鈣入血，而不是從中央調(diào)鈣。因為中央受力重，作用大，調(diào)鈣就會從相對不太重要的周邊開始。當鈣質(zhì)不斷從椎體周邊流血液時，椎體周邊部位就會越來越軟，越來越不能承重，但周邊部位也不是一點力都不承受，這些部位也會經(jīng)常受力，尤其身體在前傾、后仰、側(cè)彎時，周邊部位受到的力就更大更經(jīng)常一些。這些椎體周邊部位一受力，自己也感到力不從心，支撐不住，骨頭自己也知道：不行，這些部位需要加強。最好的加強方式就是鈣質(zhì)再回流，可身體缺鈣，鈣不可能回流，怎么辦呢?這些地方就只好湊合了，多長一些來加厚局部。骨是由膠原蛋白、鈣和其它礦物質(zhì)組成的。既然缺鈣，就只好主要用其它這些成分多堆積一些湊合著用，這樣骨質(zhì)增生就長在周邊部位且呈唇樣外突，骨刺就形成了。醫(yī)學上稱這種增生為營養(yǎng)不良性增生，是有道理的。從營養(yǎng)醫(yī)學的角度看，人體內(nèi)幾乎所有的增生都是營養(yǎng)不良性增生，如在慢性炎癥基礎(chǔ)上的各種增生，包括癌都屬于營養(yǎng)不良1生增生。

臨床上有一種病，即椎管狹窄，也是骨質(zhì)增生造成的，是骨質(zhì)增生在不同部位的表現(xiàn)。臨床上怎樣調(diào)理骨質(zhì)增生和椎管狹窄呢?藥物的療效一般較差，更多地要采用手術(shù)的方法，去除增生出來的骨質(zhì)。手術(shù)會暫時緩解壓迫的癥狀，但不會從根本上解決問題，即椎體因鈣及其它一些礦物質(zhì)缺乏導(dǎo)致骨質(zhì)局部承受力的能力下降這種狀況沒有從根本上解決，所以在兩三年后，骨質(zhì)增生會再次發(fā)生。

怎樣調(diào)理骨刺引起的頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)疼痛和椎管狹窄等疾病呢?最合理的方法就是補充鈣和其它的營養(yǎng)素。讓鈣回流，骨質(zhì)的承受力的能力恢復(fù)，骨質(zhì)自然就不再增生。那么長出來的骨刺怎樣能去掉呢?只要鈣和其它營養(yǎng)素補充到位，骨刺就會消失。因為骨的改建的能力，骨刺長出來是應(yīng)力反應(yīng)的結(jié)果，但骨自己也知道這樣長不合理，只是沒辦法，沒有合適的原料，只好湊合著長，當把營養(yǎng)素給足后，骨會迅速改建，把原來長得不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。

陳哥是我的一位極好的朋友，家住在上海，當我們第一次相識時，因為覺得我們很合得來，我就跟他講：“陳哥，將來你的親戚、朋友里邊誰有健康問題就給我打電話。”陳哥并沒有欣然接受，而是說他的朋友里也有一些醫(yī)生。我告訴他一定要記清楚我這個醫(yī)生跟別的醫(yī)生不太一樣。結(jié)果2006年的下半年，他的妻子兩條胳膊和雙手又麻又痛，以至于她什么也做不了，她平時很喜歡打麻將，但這個病搞得她連麻將也打不了，因為坐下來時比站著癥狀要更加嚴重。嫂子在陳哥家的地位舉足輕重，一看嫂子這樣了，陳哥趕快帶著她去醫(yī)院，其實從癥狀上已經(jīng)可以判定是頸椎病，頸椎的骨質(zhì)增生了。到醫(yī)院一查，果然是頸椎的骨質(zhì)增生了。醫(yī)生建議手術(shù)，把增生部分鑿掉，并從大腿取一塊兒骨頭做融合。陳哥一聽就慌了，嚇得要死，還好沒有忘記給我打電話。我指導(dǎo)嫂子使用上營養(yǎng)素。兩周后，我電話尋問陳哥，因為要跟蹤一下療效。結(jié)果他在電話那頭兒非常興奮，說：“你嫂子昨天一口氣洗了三床被子。都好了!!!”我又打電話問候嫂子，嫂子更是開心，力邀我到上海做客。我告訴她要繼續(xù)用營養(yǎng)素，不要因為不麻不痛就停止服用，因為骨的進一步改建還需要一段時間才能完成。

如果不補鈣可不可以把骨質(zhì)增生治好呢?有一個方法即使不補鈣也可以把骨質(zhì)增生治好。那就是運動。生活中，我們會見到這樣的人，因為頸椎病，兩個胳膊很麻很痛，非常痛苦，什么事情也做不了，疼得甚至連覺也睡不好。做不了什么事情，又痛，心情很不好，為了散心就去逛街。結(jié)果看到街邊有跳舞的，跳老年迪斯科，反正也沒什么事，看一會兒，看著人家一舉手一投足都是那樣的自由，很是羨慕，看著看著就有點感覺了，感覺還挺好，明天還來看，一連看了好幾天。越看越有意思，而且對音樂越來越有感覺，有時看人家跳舞自己的腦袋也會跟著音樂動，大致地舞該怎樣跳也學得差不多了，就參與其中，跟大家一起跳，別人把雙臂舉過頭頂很輕松，他因為頸椎病舉不了那么高，但也不斷地跟著舉，終于有一天，不知不覺中，他的雙臂也可以自由地高舉了，兩條胳膊和雙手也不麻不痛了。這樣頸椎病就治好了。

為什么沒有補鈣也可以治好頸椎病呢?是不是本來就沒必要補鈣呢?其實我們的身體很遵循用進廢退的原則。哪個部位用得多了，身體里更多的營養(yǎng)素就要向這個地方流動，身體甚至不惜拆東墻也要把拆下來的營養(yǎng)素補到不斷被使用的西墻。生活中這樣的例子很多，比如經(jīng)常運動的老年人腿腳一般更靈活一些，比他的同齡人更硬朗一些;經(jīng)常用腦的老年人，他的精神狀態(tài)一般會很好，頭腦比他的同齡人更清楚更靈活，還不容易發(fā)生腦軟化和老年癡呆。比如我讀博士時的導(dǎo)師，已經(jīng)80多歲了，但每天精神旺盛，思路清晰敏捷，還忙于寫書。同樣道理，雖然身體里缺鈣，但跳迪斯科時，要不斷地搖頭和抬起上肢，也就是說肩頸部的關(guān)節(jié)不斷被使用，而您那里又長得不合理，身體就會趕快把鈣調(diào)過來，對這些地方進行改建，使它們靈活好用起來。但是雖然頸椎病是治好了，而身體里鈣缺乏的狀況并沒有得到糾正，所以其它地方可能又出問題了，甚至有可能是更嚴重的問題，比如股骨頭斷了。所以補充鈣和其它營養(yǎng)素才是從根本上調(diào)理骨質(zhì)增生的正確方法。

如果能充分利用應(yīng)力反應(yīng)和骨的改建能力，甚至可以對人體進行重塑，人體很多長得不合理的地方，身體自己都知道，只是因為沒原料，所以沒辦法進行改造，當給足原料后，身體自己就會自覺改造，而且原料給得越早，效果越好。最合理的是從小就給足各種營養(yǎng)素，這樣您的孩子身體的各個部位都會長得非常合理，該凸的地方凸，該凹的地方凹，該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，腿很直，肌肉的形狀發(fā)育得很好。一句話，當營養(yǎng)素給足后，孩子的身體就會以遺傳信息為基礎(chǔ)，最大限度地良勝發(fā)展自己。身高沒達到預(yù)期、“O”形腿、牙齒排列不齊等等都是鈣和其它營養(yǎng)素缺乏造成的。利用應(yīng)力反應(yīng)和骨的改建能力，“O”形腿變直都不是沒有可能的。“O”形腿的形成主要是由于缺鈣。我們的兩條腿每天承受很大的力，而“O”形腿承受力的能力顯然遠遠小于長得很直的腿，連您的小腿的骨頭自己也知道這樣長不合理，只是沒辦法，因為缺原料，當您把鈣和其它營養(yǎng)素給足后，它也會自動改建，可能只是需要的時間長一些，而且需要一些其它的輔助措施。