一、概念
腰椎間盤(pán)突出癥是因椎間盤(pán)退變，髓核因纖維環(huán)破裂突出，壓迫或刺激神經(jīng)根與馬尾神經(jīng)根表現出腰腿痛等的一種綜合征，是腰腿痛最常見(jiàn)的原因之一，是骨科的常見(jiàn)病，多發(fā)病（人的椎間盤(pán)從15歲開(kāi)始就可以發(fā)生退變）。
二、臨床表現
腰痛:腰痛伴下肢的放射痛，多數病人先有腰痛后又腿痛，腿痛明顯時(shí)腰痛反而減輕。主要表現在下腰部或腰骶部。
坐骨神經(jīng)痛：下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側直到足跟部或足外側的疼痛，疼痛可以是刀割樣痛、燒灼樣痛或電擊樣痛。
間歇性跛行
下肢無(wú)力、肌肉萎縮或癱瘓
下肢麻木
大小便功能障礙：馬尾神經(jīng)損傷（嚴重并發(fā)癥）
三、治療療法
臥床休息
推拿治療
物理治療：牽引、超聲波、中頻、中藥薰藥、紅外線(xiàn)、中藥奄包、中藥封包。
手術(shù)治療（保守治療無(wú)顯著(zhù)成效時(shí)）
四、健康教育
1、居住環(huán)境
室內要保暖、干燥，避免陰濕的環(huán)境。
寒濕型居室環(huán)境宜溫暖干爽，整潔、通風(fēng)，陽(yáng)光充足。
濕熱型居室環(huán)境：宜干燥、涼爽，通風(fēng)整潔，注意防潮除濕。
2、日常生活
注意保暖：臥硬板床上鋪較厚的墊子，避免睡軟床，睡姿以屈膝屈髖仰臥或屈膝屈髖側臥為宜
起床的正確姿勢：起床時(shí)要先束腰圍，打側身起床，側臥將腿屈起，雙下肢垂于床緣，將手肘支撐上身起床。
腰圍：急性期使用腰圍，一般使用7-15天，待急性疼痛緩解后即可去掉腰圍；慢性腰痛患者不宜長(cháng)期使用腰圍（不超3個(gè)月），以防日后取下腰圍后，肌肉的力量不能支撐腰部的重量，導致出現腰部不穩定，癥狀反復發(fā)作。加強腰背肌及腹肌的功能鍛煉，使肌肉強壯有力，形成“肌肉護腰”。
3、功能鍛煉
五點(diǎn)支撐法：仰臥位，雙側屈肘，屈髖膝，以頭，雙肘，雙足五點(diǎn)支撐，做挺腹伸腰的動(dòng)作成“拱橋”狀，持續數秒或更長(cháng)時(shí)間，每組10-20次，量力而行。
四點(diǎn)支撐法：仰臥床上，用雙手及雙足支撐，全身騰空，后伸如拱橋狀，一般在傷后5-6周進(jìn)行。
三點(diǎn)支撐法：仰臥在床，雙臂放于胸前，用頭頂及雙足支撐，使全身向上呈弓型撐起。一般在傷后2-3周進(jìn)行。
飛燕法：俯臥床上，雙手、雙腳和頭部慢慢用力往后拉伸，腹部著(zhù)床，使身子做出像燕子飛翔的姿勢，維持3~5秒，重復10次，量力而行。
五、腰腿痛的穴位按摩
經(jīng)常按摩以下穴位可以預防和減輕腰腿痛。
阿是穴（腰部局部壓痛點(diǎn)）
【定位】第2腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
【功效】益腎助陽(yáng)，納氣利水，強腰聰耳。
【主治】頭暈、耳鳴、耳聾、腰酸痛等腎虛病證。
足三里
【位置】位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開(kāi)1橫指;取穴時(shí)，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
【功效】能加強下肢體力，防治四肢腫滿(mǎn)、倦怠、股膝酸痛，軟弱無(wú)力諸癥。對坐骨神經(jīng)痛等均有防治作用。
豐隆穴
【定位】豐隆穴位于該穴位于人體的小腿前外側，當外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。
委中穴
【定位】腘橫紋中點(diǎn)。
【主治】腰腿痛、下肢痿痹等
【作用】后背、腰部的病痛都可以用委中穴來(lái)解決，通常只要是腰痛，按摩委中穴能減輕30％的疼痛。
活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥63.9活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥243活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥39活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥37活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥39舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥128活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥26舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥30適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥的康復理療。
健客價(jià)： ￥799適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥958適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥33本品具有溫經(jīng)通絡(luò )，祛風(fēng)散寒，活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價(jià)： ￥298用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥191.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價(jià)： ￥599適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥50?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥450適用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價(jià)： ￥50舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 維D鈣咀嚼片：用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 痛畀貼：適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥890適用于肩周炎引起的肩部的疼痛、腫脹；腰椎間盤(pán)突出引起的腰部的疼痛、腫脹；頸型頸椎病、腰肌勞損、風(fēng)濕性關(guān)節炎（非急性期）的輔助治療。
健客價(jià)： ￥43舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥898消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節痛，癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥23
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