如果先天條件不足，依然可以靠后天的努力來(lái)完成腿部的曲線(xiàn)。下面就為大家介紹模特三大瘦腿圣經(jīng)，讓你快速瘦腿甩掉多余贅肉。

　　造型師Aven分享麻豆瘦腿圣經(jīng)

　　1、瘦腿圣經(jīng)：穿高跟鞋有講究

　　由于女生長(cháng)期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說(shuō)高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會(huì )鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現出女性?xún)?yōu)雅性感的一面，而且可以讓臀部更緊實(shí)更翹，也會(huì )讓胸部更立體。可是在這邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖著(zhù)高根鞋走路。

　　上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車(chē)或者地鐵，穿著(zhù)高跟鞋對于女生來(lái)說(shuō)真的很吃力。如果開(kāi)車(chē)上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩面不同的風(fēng)情呢!可以讓男性著(zhù)迷，就像是素顏時(shí)的你跟化妝的你一樣會(huì )呈現出女性?xún)擅娴母杏X(jué)哦!

　　2、瘦腿圣經(jīng)：每天堅持抬腿貼墻15分鐘

　　每天下班到家后抬腿貼墻15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺(jué)前，或洗澡后都可以做，邊做邊看書(shū)，很方便但時(shí)間不便于過(guò)久，不然會(huì )腿麻哦!

　　3、瘦腿圣經(jīng)：按摩足三里穴

　　如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡(jiǎn)單的!只要你不時(shí)的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢?!

　　就在你膝蓋三根手指的無(wú)名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個(gè)凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開(kāi)你會(huì )覺(jué)得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬(wàn)能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可!既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進(jìn)血液循環(huán)哦。

　　以上的瘦腿方法能幫助消除腿部贅肉，只要每天堅持這么做，30天讓你粗腿變細腿，輕松擁有模特般細腿!

（實(shí)習編輯：易其香）