中醫秋季排毒四大秘方全力幫你清掃體內毒素

2014-08-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在中醫看來(lái),我們體內有很多毒素,凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì )產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

　　每個(gè)人的生活習慣不同,由于飲食不良,造成體內毒素堆積,在中醫看來(lái),我們體內有很多毒素,凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì )產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。如果身體毒素不及時(shí)排出，長(cháng)期堆積在體內，就會(huì )導致身體器官老化，各種疾病出現。那都有哪些排毒的方法呢？中醫來(lái)告訴你。

　　1、發(fā)汗排毒法：早在夏、商、周時(shí)代，我們的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣，后來(lái)盛行溫泉沐浴，實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎上，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，通過(guò)發(fā)汗來(lái)排毒。

　　代表方：蔥姜發(fā)汗方

　　蔥白5根，生姜3大片，將蔥白洗凈，切成細末，與生姜一起水煎，即可服用。每日1劑，2次水煎，趁熱服用，服后臥床蓋被發(fā)汗。最后服用后即刻進(jìn)行適當的體能運動(dòng)，這樣發(fā)一身透汗，更能消耗體內過(guò)多的脂肪，提高減肥瘦身的效果

　　功效：發(fā)汗排毒，降脂瘦身。如同時(shí)配合節食，尤其要禁食高脂肪類(lèi)食物，可提高減肥降脂的療效

　　《內經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內病外治之法，也提出過(guò)“開(kāi)鬼門(mén)”的發(fā)汗排毒邪的思路。

　　2、瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺，大便秘結，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。

　　代表方：海帶

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的吸收血管中的膽固醇，并排出體外。生活中保持大便通暢，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　3、利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味，易生濕化濁，水濕內停，痰飲漸生，日久成毒。表現為面黃而腫，頭暈目眩，身重懶動(dòng)，小便不利等。

　　代表方：薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　食療以多飲水，每天不能少于2000毫升，另外還可多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。

　　4、飲食排毒法：現代中醫認為，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除體內毒素的一種有效方法，如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

　　果菜汁(鮮水果汁和鮮疏菜汁)進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然后排出體外。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

本品適用于有部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數量常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求，并且需要控制血糖水平的患者，主要適用人群為糖尿病患者。

健客價(jià)：￥146

清熱解毒。用于小兒熱毒實(shí)火，口舌生瘡，牙根出血，頸頰赤腫，周身常生瘡癤，疹后余毒不凈。?

健客價(jià)：￥22

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規的食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人。主要用于：1.代謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng )傷一脹毒血癥一大手術(shù)后的恢復期3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。

健客價(jià)：￥44