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廣東省中醫院:護士帶練八段錦 強身健體新動(dòng)力

2014-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:八段錦形成于12世紀,后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派,它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行,功效顯著(zhù)。

  每天早上的9時(shí)到9時(shí)45分,在廣東省中醫院正門(mén)的小廣場(chǎng)上,隨著(zhù)音樂(lè )緩緩響起,大屏幕播放八段錦視頻,廣場(chǎng)的人員整齊的排著(zhù)隊隨著(zhù)音樂(lè )自然地拉開(kāi)步伐,開(kāi)始練起八段錦。其中,由省中醫院的護士帶隊晨練。據了解,每天晨練八段錦都對外開(kāi)放,病人、病人家屬、市民均可參與,老人家居多。

  八段錦,是我國傳統保健功法,古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”,意為動(dòng)作舒展優(yōu)美,如錦緞般優(yōu)美、柔順,又因為功法共為八段,每段一個(gè)動(dòng)作,故名為“八段錦”。整套動(dòng)作柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動(dòng)靜相兼;氣機流暢,骨正筋柔。八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜,運動(dòng)量小,適于起床前或睡覺(jué)前穿內衣鍛煉。站勢運動(dòng)量大,適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。練習的人員可以根據自己的身體情況進(jìn)行選擇。

  八段錦有強筋健骨、養氣壯力、行氣活血、協(xié)調五臟六腑的功能。它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用,是一種較好的體育運動(dòng)。每天早晚各練習兩遍就。對痛風(fēng)和慢性病都有良好的治療作用。

  據了解,廣東省中醫院舉行這樣的活動(dòng)目的是為了弘揚中醫文化,活躍群眾文體生活,增強群眾體質(zhì)為目的,希望有需要的群眾都可以參與到其中來(lái)。據市民反映,八段錦是保健操,從頭到腳都有好處,另外這個(gè)是根據季節來(lái)的,每個(gè)季節都不一樣。

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