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2019年 你還覺(jué)得每天練太極拳1小時(shí)沒(méi)時(shí)間嗎

摘要:太極對身心的改善是建立在規律的練習基礎上的,只有持續、有規律的練習,才能慢慢體會(huì )太極帶給你的身心變化。當你忘記時(shí)間,忘記結果,每天堅持練習,量變終究會(huì )引起質(zhì)變!

太極,是一種融入骨子里的自律。如果可以,建議你每天練習太極1小時(shí)。即使做不到,那也要養成有規律的練習,合理安排練習時(shí)間,不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)!

1、有規律的練習,才能看到身心的變化

太極對身心的改善是建立在規律的練習基礎上的,只有持續、有規律的練習,才能慢慢體會(huì )太極帶給你的身心變化。當你忘記時(shí)間,忘記結果,每天堅持練習,量變終究會(huì )引起質(zhì)變!

2、有規律的練習,會(huì )給你的生活帶來(lái)樂(lè )趣

生活需要樂(lè )趣。

當你每天早起開(kāi)始練習,把太極作為生活的一種樂(lè )趣,你會(huì )明顯感覺(jué)到太極帶給你的變化。你給予生活的所有時(shí)間,都將化為美好還給你。

3、當你能長(cháng)期堅持一件小事,你會(huì )更有成就感

太極本身不難,難的是堅持,也貴在堅持。而當你能長(cháng)期堅持下來(lái),你會(huì )養成一種積極向上的生活方式,你會(huì )看到那個(gè)自律的自己。如果你能把太極都堅持到底,還有什么是完不成的呢?

4、每天堅持太極,好處不要太多

太極的好,誰(shuí)練誰(shuí)知道!凡是堅持太極練習的太極人,都能夠切身,體會(huì )到太極的好處。

從身體層面講,太極能夠改善體型,緩解身體的酸痛不適……

從生理層面講,太極能促進(jìn)消化系統,調節內分泌……

從心靈層面講,太極能幫助減壓,安撫我們浮躁的內心……

很多人總說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間練習太極,其實(shí),每天1小時(shí)的練習,只占一天24小時(shí)的4%。每天抽出4%的時(shí)間,讓自己變得更好,何樂(lè )而不為呢?

1年共有52周

每周太極4次

1年太極208次

每次太極1小時(shí)

每年太極共208小時(shí)

相當于365天只有8.64天在練習太極

現在?你還覺(jué)得每天太極1小時(shí)沒(méi)時(shí)間嗎?

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