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2019年 你還覺得每天練太極拳1小時沒時間嗎

摘要:太極對身心的改善是建立在規(guī)律的練習基礎上的,只有持續(xù)、有規(guī)律的練習,才能慢慢體會太極帶給你的身心變化。當你忘記時間,忘記結(jié)果,每天堅持練習,量變終究會引起質(zhì)變!

太極,是一種融入骨子里的自律。如果可以,建議你每天練習太極1小時。即使做不到,那也要養(yǎng)成有規(guī)律的練習,合理安排練習時間,不要三天打魚兩天曬網(wǎng)!

1、有規(guī)律的練習,才能看到身心的變化

太極對身心的改善是建立在規(guī)律的練習基礎上的,只有持續(xù)、有規(guī)律的練習,才能慢慢體會太極帶給你的身心變化。當你忘記時間,忘記結(jié)果,每天堅持練習,量變終究會引起質(zhì)變!

2、有規(guī)律的練習,會給你的生活帶來樂趣

生活需要樂趣。

當你每天早起開始練習,把太極作為生活的一種樂趣,你會明顯感覺到太極帶給你的變化。你給予生活的所有時間,都將化為美好還給你。

3、當你能長期堅持一件小事,你會更有成就感

太極本身不難,難的是堅持,也貴在堅持。而當你能長期堅持下來,你會養(yǎng)成一種積極向上的生活方式,你會看到那個自律的自己。如果你能把太極都堅持到底,還有什么是完不成的呢?

4、每天堅持太極,好處不要太多

太極的好,誰練誰知道!凡是堅持太極練習的太極人,都能夠切身,體會到太極的好處。

從身體層面講,太極能夠改善體型,緩解身體的酸痛不適……

從生理層面講,太極能促進消化系統(tǒng),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌……

從心靈層面講,太極能幫助減壓,安撫我們浮躁的內(nèi)心……

很多人總說自己沒時間練習太極,其實,每天1小時的練習,只占一天24小時的4%。每天抽出4%的時間,讓自己變得更好,何樂而不為呢?

1年共有52周

每周太極4次

1年太極208次

每次太極1小時

每年太極共208小時

相當于365天只有8.64天在練習太極

現(xiàn)在?你還覺得每天太極1小時沒時間嗎?

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