太極,是一種融入骨子里的自律。如果可以,建議你每天練習太極1小時(shí)。即使做不到,那也要養成有規律的練習,合理安排練習時(shí)間,不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)!
1、有規律的練習,才能看到身心的變化
太極對身心的改善是建立在規律的練習基礎上的,只有持續、有規律的練習,才能慢慢體會(huì )太極帶給你的身心變化。當你忘記時(shí)間,忘記結果,每天堅持練習,量變終究會(huì )引起質(zhì)變!
2、有規律的練習,會(huì )給你的生活帶來(lái)樂(lè )趣
生活需要樂(lè )趣。
當你每天早起開(kāi)始練習,把太極作為生活的一種樂(lè )趣,你會(huì )明顯感覺(jué)到太極帶給你的變化。你給予生活的所有時(shí)間,都將化為美好還給你。
3、當你能長(cháng)期堅持一件小事,你會(huì )更有成就感
太極本身不難,難的是堅持,也貴在堅持。而當你能長(cháng)期堅持下來(lái),你會(huì )養成一種積極向上的生活方式,你會(huì )看到那個(gè)自律的自己。如果你能把太極都堅持到底,還有什么是完不成的呢?
4、每天堅持太極,好處不要太多
太極的好,誰(shuí)練誰(shuí)知道!凡是堅持太極練習的太極人,都能夠切身,體會(huì )到太極的好處。
從身體層面講,太極能夠改善體型,緩解身體的酸痛不適……
從心靈層面講,太極能幫助減壓,安撫我們浮躁的內心……
很多人總說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間練習太極,其實(shí),每天1小時(shí)的練習,只占一天24小時(shí)的4%。每天抽出4%的時(shí)間,讓自己變得更好,何樂(lè )而不為呢?
1年共有52周
每周太極4次
1年太極208次
每次太極1小時(shí)
每年太極共208小時(shí)
相當于365天只有8.64天在練習太極
現在?你還覺(jué)得每天太極1小時(shí)沒(méi)時(shí)間嗎?
補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥64.5活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動(dòng)脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價(jià): ¥15適用于外科手術(shù)后有臨時(shí)性造以或永久性造口的造口人士,用于收集造口排泄物。
健客價(jià): ¥229解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見(jiàn)頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21適用于外科手術(shù)后有臨時(shí)性造口或永久性造口的造口人士。特別適用于雙腔造口、術(shù)后造口,大口徑造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客價(jià): ¥115活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥21使造口周?chē)つw保持干爽,減輕滲出物對皮膚的刺激。
健客價(jià): ¥47適用于外科手術(shù)后有臨時(shí)性造口或永久性造口的造口人士。特別適用于雙腔造口、術(shù)后造口,大口徑造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客價(jià): ¥138滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥25京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349適用于外科手術(shù)后有臨時(shí)性造口或永久性造口的造口人士。特別適用于雙腔造口、術(shù)后造口,大口徑造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客價(jià): ¥230疏散風(fēng)熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風(fēng)熱犯肺、濕熱內蘊所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急慢性鼻炎,副鼻竇炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19補腎益氣,能調節老年人免疫功能趨于正常。用于夜尿頻數,失眠,耳鳴,腰酸,健忘,倦怠,胸悶氣短。
健客價(jià): ¥68該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià): ¥328適用于外科手術(shù)后有臨時(shí)性造口或永久性造口的造口人士。特別適用于雙腔造口、術(shù)后造口,大口徑造口、造口疝;以及排出量多的造口人士。
健客價(jià): ¥249產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥159京都血糖儀:用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。 采血筆:與采血針配套使用,供人體末梢采血用。
健客價(jià): ¥235強腰補腎,活血止痛。用于腎虛腰痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥25清熱滋陰,祛痰利咽。用于陰虛火旺,虛火上浮,口鼻干燥,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥19補中益氣。用于體倦乏力,內臟下垂。
健客價(jià): ¥8.5補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價(jià): ¥68解表,散寒,除濕。用于外感風(fēng)寒挾濕導致的惡寒發(fā)熱無(wú)汗,頭痛且重,肢體酸痛。
健客價(jià): ¥12