常揉三陰交，終身不變老如果你的父母給你存了一筆幾千萬(wàn)的財產(chǎn)，你卻不知道用。還每天到處借錢(qián)，過(guò)得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀?

愛(ài)美是女人的天性，如今日子越過(guò)越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時(shí)間和金錢(qián)，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿(mǎn)了憤怒、失望、悵惘……

其實(shí)，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著(zhù)放，約四根手指橫著(zhù)的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?

1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會(huì )面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因為她們的飲食都很規律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)Part，飲食無(wú)節制，喝酒無(wú)節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì )更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。

3、調月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統稱(chēng)為月經(jīng)不調的疾病都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。

4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂(lè )趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個(gè)大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當令之時(shí)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過(guò)敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過(guò)敏，長(cháng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無(wú)暇了。

6、保持血壓穩定三陰交是一個(gè)智能調節穴位。當你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個(gè)月，能把血壓調理至正常值。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫。老太太今年71歲，臉上一個(gè)老年斑都沒(méi)有，臉皮緊緊的沒(méi)有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。說(shuō)話(huà)聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動(dòng)，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò )錘敲打10分鐘以上。

對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時(shí)，三陰交這個(gè)大補穴已經(jīng)在我們身上了，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產(chǎn)。既然是父母無(wú)私的贈與，我們?yōu)槭裁床缓煤美媚?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺(jué)用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò )錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

女人病：

1、三陰交：在腳內踝尖上175px左右，小腿脛骨后緣的地方。點(diǎn)按可活血又可止血，滋陰利濕。

2、經(jīng)后乏力、腰酸腿疼。

3、月經(jīng)淋漓不止。原因是脾不統血、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸，紅棗。月經(jīng)期服八珍顆粒兩袋和三七粉(同仁堂)一瓶。

4、經(jīng)量少，滯澀難下，久久不來(lái)，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。

美容篇：

1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)。

2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

3、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲)。

4、刺激按揉絲竹空(靠太陽(yáng)穴那端的眉尖)，可防長(cháng)斑，減少魚(yú)尾紋。

養胃篇：

要補血先健脾胃。氣血不足，大便必然無(wú)力而下。養胃的重點(diǎn)是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產(chǎn)生的濁氣;響而不臭的屁，是肝膽的濁氣。

1、推腹法：從心臟下部開(kāi)始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問(wèn)題。

2、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥：健脾祛濕，增長(cháng)氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。

多吃紅棗，補氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。

3、金雞獨立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會(huì )就會(huì )滿(mǎn)身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

4、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因:先按太沖穴，補足心血，再敲膽經(jīng)。排氣多了，大便也色深味重了。這說(shuō)明肝膽之毒素從腸道排出了。