古印度的圣人相信我們五根手指代表五個(gè)元素。大拇指代表火元素，所以我們夸獎別人時(shí)會(huì )豎起大拇指；食指代表風(fēng)，我們想譴責某人時(shí)我們會(huì )伸出食指朝向他，這意味著(zhù)給他“吹風(fēng)”；中指代表空元素；無(wú)名指代表地元素；小拇指代表水元素。在很多文化背景下，小孩子在課堂上如果想去小便就會(huì )豎起小指。

如果這五個(gè)元素失去平衡，身體就會(huì )出現不適和疾病。當把失衡的元素調整過(guò)來(lái)，身體就會(huì )恢復健康。不同的手印姿勢，能調整我們當下身體五元素的比例，使之歸于平衡。

1、排毒養肝補腎能量手印

練習方法：雙手分別將拇指、中指、無(wú)名指捏在一起，伸展其他手指。需要時(shí)長(cháng)，5至45分鐘。或一天三次，每次15分鐘，作為一個(gè)療程。

功效：該手印能支持移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問(wèn)題。也刺激聯(lián)合肝臟及膽囊能量的木元素。

該元素也包含春天、新開(kāi)始、把握及修整未來(lái)先見(jiàn)之明的力量及愿望。另外，對心智亦有平衡作用，它主要依賴(lài)于功能良好的肝臟。它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。

該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜于肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。

2、明目安神手印（生命手印）

練習方法：雙手分別將拇指、無(wú)名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根據需要做5至30分鐘。或作為一個(gè)療程，一天三次，每次15分鐘。

功效：該手印激活造人元素力量的海底輪。該手指姿勢刺激骨盆壁營(yíng)養能量，能增強活力、減少疲勞及緊張、改善視力。

它也可用于抵抗眼疾。在精神-情緒層面上，它增強我們的忍耐力及定力、健康的自信心，給我們勇氣開(kāi)始新事物，及觀(guān)察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的標志，意味著(zhù)清晰的思想及觀(guān)念結構。

當你結手印，也可以將你的拇指放在其他兩個(gè)手指的指甲里，代替放置在指尖。有使左右半腦功能平等、活躍、及互相補充的作用，對整體健康非常重要。

神經(jīng)過(guò)敏通常是虛弱、分心太多及內心不穩定的表現。該普然穆達結合有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有像安全錨似的穩定及鎮靜的功能。

適宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困難)。

3、高血壓、心臟病手印（強心手印）

練習方法：雙手分別將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無(wú)名指，三個(gè)指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時(shí)做。

功效：這一手勢的作用包括：強化心臟、緩解各種心臟病急癥引發(fā)的不適、建立正常的血壓、調節月經(jīng)、凈化全身等等。

該手印流傳最廣，普及率最高。曾有一個(gè)加拿大患者專(zhuān)程從加拿大專(zhuān)程來(lái)訪(fǎng)我將此方法傳授給他，該患者回國后堅持不懈地做此練習，取得很棒的治療效果，后又將此方法教給他的私人醫生，該醫生亦為高血壓患者，他亦取得很好的效果。后來(lái)該醫生將此方法普及到他的心臟病專(zhuān)科醫院，讓所有患者都做此練習。

我希望一切有緣看到此貼的人，不論您是否患高血壓、心臟病，您都可以隨時(shí)隨地做此練習，你可以乘車(chē)時(shí)、散步時(shí)、看電視時(shí)、開(kāi)會(huì )時(shí)、排隊購物時(shí)……任何空余時(shí)間均可做。只要您每天練習時(shí)間累積達半小時(shí)以上，就可以達到有病治病，無(wú)病防病，調養心臟的效果。擁有一顆健康的心臟，是我們整體健康的保障。

通過(guò)此特別的手印，我們魔術(shù)般地釋放壓力，火對風(fēng)壓力將氣從胃里釋放，空及地對火的壓力減少由火引起的胃酸，直立水小拇指通過(guò)出汗及撒尿釋放壓力。

所有這些組合將減少及溶解堵塞，減輕血壓及絞痛。對嚴重情況，該手印能延遲心臟病發(fā)作，得到恰當治療。祝人人都擁有一顆健康的心臟！