成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 如何選擇氣功的功法

如何選擇氣功的功法

2015-03-24 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在生活中,每個人的身體情況都會有所不同,有比較強壯的,也有比較弱的。對于不同的體質,在練習氣功之前都有有所了解,要根據自身的情況來選擇合適的功法。

  一般情況來說,氣功多半都是老年人在練習,很多年輕人都意識不到氣功的存在,所以,氣功成了老年人的一個養(yǎng)生方法了,其實不管是老年人還是年輕人都適合練習氣功,它可以有助于身體健康,可以增減人體免疫力,所以說,氣功的方法是有選擇性的,下邊介紹幾種如何根據自己的情況去選擇氣功。

  身體瘦弱者,宜先練內養(yǎng)功,待體壯以后,再練站樁功、行功和各種動功。體胖者,宜用強壯功、站樁功、行功等;高血壓者,可練松靜功及內養(yǎng)功;胃腸病等消化系統(tǒng)疾患及肺結核等,可選內養(yǎng)功;神經衰弱、陽痿、遺精、早泄等,應選強壯功,配合保健功。

  總之,應根據中醫(yī)診斷,分清自己的身體偏于陰、陽、寒、熱、虛、實哪種狀態(tài)。如吸為陽、呼為陰,調整呼吸時陰陽的長短,即可調陰陽。例如,陰虛有火的人,可吸短呼長,著意于呼氣;陽虛有寒的人,可著意于吸氣,吸氣深長。陰生于靜,陽生于動,調節(jié)動靜也可調陰陽。

  如陰虛者以練靜功為主,陽虛者,多練動功。意守也可以調節(jié)陰陽寒熱,《文始真經》云:“氣緣心生,猶如內想大火,久之覺熱,內想大水,久之覺寒。”就是說可以用想象和暗示的方法來建立一個適合自己需要的寒熱溫涼的環(huán)境。

  溫馨提示:以上這些就是什么樣的人選擇什么樣的氣功方法,希望能幫助大家,如果有以上這些情況,就要注意怎么去選擇氣功的練習,不要給身體添加任何的負擔,定期的做一下氣功鍛煉,對身體是很有幫助的,希望大家好好了解一下以上的相關知識。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
靖安县| 丰都县| 泗阳县| 郓城县| 墨江| 柳林县| 本溪| 五寨县| 汉寿县| 咸丰县| 秭归县| 当涂县| 左云县| 措勤县| 鹤壁市| 化隆| 嘉义县| 陇川县| 舟山市| 云林县| 贵州省| 木兰县| 育儿| 涪陵区| 梨树县| 拜城县| 荆门市| 乐山市| 大兴区| 林甸县| 靖安县| 林州市| 建瓯市| 靖远县| 海盐县| 吴江市| 静海县| 石家庄市| 济源市| 信阳市| 牙克石市|