太極拳：中定在于腰胯

2017-08-25 來(lái)源：傳統楊氏太極拳班侯直系標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰胯問(wèn)題是練習太極拳的重點(diǎn)，也是太極拳的難點(diǎn)。希望有志于練習太極功夫者能多在腰胯上下功夫。練拳時(shí)，松腰落胯，圓襠扣膝，旋腰轉胯，帶動(dòng)四肢。以意領(lǐng)氣，以氣運身，以?xún)葞猓苌硪患摇?/div>

　　太極拳：中定在于腰胯

　　太極拳的中定功夫全在于腰胯，能松腰落胯，則能氣沉入地，兩足有力，下盤(pán)穩固，上輕下重，穩重如山。太極拳的虛實(shí)轉換全在于腰胯，旋腰轉胯，松腰落胯，即可調節虛實(shí)，化發(fā)自如。從某種意義上來(lái)說(shuō)，太極拳懂勁的功夫也就是腰胯的功夫。故拳經(jīng)云：“有不得機不得勢處,身便散亂,必至偏倚,其病必于腰腿求之。”

　　因為胯為大腿的根部，人的上體重量全部落在胯上，人要站立行走，負重等，因此胯關(guān)節特別強大結實(shí)。要把胯松開(kāi)，確實(shí)不易。有很多人練拳幾十年，胯還是沒(méi)有松開(kāi)。

　　有人以為壓腿、劈叉就能把胯松開(kāi)，其實(shí)這是一種誤解。松胯是一項難度很大的系統工程，非功久不能。平日行拳走架，推手，站樁，要注意松沉，意念多灌注于胯的放松，久而久之，胯關(guān)節自會(huì )松開(kāi)。一旦胯松開(kāi)了，內氣即可從兩條腿到達涌泉穴，即可松沉入地，落地生根。

　　腰胯問(wèn)題是練習太極拳的重點(diǎn)，也是太極拳的難點(diǎn)。希望有志于練習太極功夫者能多在腰胯上下功夫。練拳時(shí)，松腰落胯，圓襠扣膝，旋腰轉胯，帶動(dòng)四肢。以意領(lǐng)氣，以氣運身，以?xún)葞猓苌硪患摇?/p>

　　胯氣圈之氣上行至腰，帶脈鼓脹，胸腹折疊，形成“腰氣圈”。腰氣圈之氣沿脊柱上行至兩肩，形成“肩氣圈”。“肩氣圈”之氣再繼續運行，至兩臂及雙手，達于指尖。這樣，“三盤(pán)氣圈”都形成后，就可以逐步打通大小周天，就可做到“氣遍身軀不稍滯”了。

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水腫性疾病，與其他利尿藥合用，治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。

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1、水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預防與噻嗪類(lèi)利尿藥合用，增強利尿效應和預防低鉀血癥。

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1.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復方制劑可以應用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時(shí)； 4.本品

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高血糖的病機主要在于陰津虧損，燥熱偏盛，而以陰虛為本，燥熱為標，兩者互為因果，陰愈虛則燥熱愈盛，燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化，此時(shí)尚是糖尿病足早期，在服用降血糖藥物的同時(shí)，配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng)，忍冬藤清熱解毒，黃芪利尿托毒，乳香、沒(méi)藥活血止痛。現代藥理學(xué)研究表明：桂枝、丹參、乳香、沒(méi)藥等均具有改善周?chē)貉h(huán)、抗炎、鎮痛等作用，忍冬藤具有抗菌消炎

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1.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結膜、角膜、眼球前段組織及一些可接受激素潛在危險性的感染性結膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復方制劑可以應用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時(shí)；本品中特

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