太極拳：中定在于腰胯

2017-08-25 來源：傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰胯問題是練習(xí)太極拳的重點(diǎn)，也是太極拳的難點(diǎn)。希望有志于練習(xí)太極功夫者能多在腰胯上下功夫。練拳時(shí)，松腰落胯，圓襠扣膝，旋腰轉(zhuǎn)胯，帶動(dòng)四肢。以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，以內(nèi)帶外，周身一家。

　　太極拳：中定在于腰胯

　　太極拳的中定功夫全在于腰胯，能松腰落胯，則能氣沉入地，兩足有力，下盤穩(wěn)固，上輕下重，穩(wěn)重如山。太極拳的虛實(shí)轉(zhuǎn)換全在于腰胯，旋腰轉(zhuǎn)胯，松腰落胯，即可調(diào)節(jié)虛實(shí)，化發(fā)自如。從某種意義上來說，太極拳懂勁的功夫也就是腰胯的功夫。故拳經(jīng)云：“有不得機(jī)不得勢(shì)處,身便散亂,必至偏倚,其病必于腰腿求之。”

　　因?yàn)榭铻榇笸鹊母?，人的?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/jfpd/' target='_blank'>體重量全部落在胯上，人要站立行走，負(fù)重等，因此胯關(guān)節(jié)特別強(qiáng)大結(jié)實(shí)。要把胯松開，確實(shí)不易。有很多人練拳幾十年，胯還是沒有松開。

　　有人以為壓腿、劈叉就能把胯松開，其實(shí)這是一種誤解。松胯是一項(xiàng)難度很大的系統(tǒng)工程，非功久不能。平日行拳走架，推手，站樁，要注意松沉，意念多灌注于胯的放松，久而久之，胯關(guān)節(jié)自會(huì)松開。一旦胯松開了，內(nèi)氣即可從兩條腿到達(dá)涌泉穴，即可松沉入地，落地生根。

　　腰胯問題是練習(xí)太極拳的重點(diǎn)，也是太極拳的難點(diǎn)。希望有志于練習(xí)太極功夫者能多在腰胯上下功夫。練拳時(shí)，松腰落胯，圓襠扣膝，旋腰轉(zhuǎn)胯，帶動(dòng)四肢。以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，以內(nèi)帶外，周身一家。

　　胯氣圈之氣上行至腰，帶脈鼓脹，胸腹折疊，形成“腰氣圈”。腰氣圈之氣沿脊柱上行至兩肩，形成“肩氣圈”。“肩氣圈”之氣再繼續(xù)運(yùn)行，至兩臂及雙手，達(dá)于指尖。這樣，“三盤氣圈”都形成后，就可以逐步打通大小周天，就可做到“氣遍身軀不稍滯”了。

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1、水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對(duì)抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預(yù)防與噻嗪類利尿藥合用，增強(qiáng)利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。

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1.對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí)； 4.本品

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高血糖的病機(jī)主要在于陰津虧損，燥熱偏盛，而以陰虛為本，燥熱為標(biāo)，兩者互為因果，陰愈虛則燥熱愈盛，燥熱越盛則陰愈虛。高血糖進(jìn)一步發(fā)展易引起下肢動(dòng)脈硬化，此時(shí)尚是糖尿病足早期，在服用降血糖藥物的同時(shí)，配合足浴外用有一定的效果。本方桂枝、丹參活血通經(jīng)，忍冬藤清熱解毒，黃芪利尿托毒，乳香、沒藥活血止痛?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明：桂枝、丹參、乳香、沒藥等均具有改善周圍血液循環(huán)、抗炎、鎮(zhèn)痛等作用，忍冬藤具有抗菌消炎

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