太極拳的圓檔與松沉

　　松沉與中正的前因后果所產(chǎn)生的現象:圓檔，襠要圓，圓要撐，這是因果關(guān)系，不能只做表面的圓而已，如此足掌就不能全實(shí)，一般不是足掌外翻就是蹺起來(lái)，這是不行的，這是因為沒(méi)有松夠沉夠的關(guān)系。中正與松沉和圓檔是環(huán)環(huán)相扣的因果循環(huán)關(guān)系，松沒(méi)有中正就不能沉，沒(méi)有了沉，襠也不能圓，沒(méi)有了圓就沒(méi)有撐，當然也就不會(huì )有滿(mǎn)，所以就蓄不了勁，如此遇到來(lái)的力道大時(shí)當然也就化不了勁，(太極拳要化打合一)所以就會(huì )變成能看不能用的太極拳了，不然就是輕輕推，慢慢來(lái)的推手表演。襠要圓才會(huì )有勁的滿(mǎn)，勁滿(mǎn)了，自然就會(huì )有一種圓的彈勁，對手力量來(lái)，不但可以化對手來(lái)的力，更可直接將他的來(lái)力跟襠勁送給他，假使襠有角的話(huà)(襠沒(méi)有圓)當你在蓄勁要發(fā)勁之時(shí)，對手跟著(zhù)你的重心后退，將力給你，你的重心就破了，其實(shí)功夫這個(gè)東西是一個(gè)由多種成份組合而成的復合物，少了那種成份就一定會(huì )少了某種功能這是一定的。

　　中正的關(guān)鍵在于脊椎與腰跨兩者間，因為整個(gè)松沉的重力要經(jīng)由脊椎下沉到跨襠之間再到腳底，而后再將圓檔的勁上傳到脊椎，如果脊椎沒(méi)有中正的話(huà)勁就斷了，這是屬于武術(shù)層面，如果以筋脈氣血運行的角度來(lái)說(shuō)，背與跨襠的角度不對的話(huà)就無(wú)法運行大周天，因為三陰之氣無(wú)法上傳，三陽(yáng)之氣無(wú)法下達涌泉穴，如此一來(lái)也就沒(méi)有了陽(yáng)陰，同樣的如果脊椎前傾或后仰也無(wú)法松沉到腳底，相對的脊椎也不能為了要松而跨掉，內家功夫就離不開(kāi)陰陽(yáng)和周天循環(huán)，太極拳不是只有比手劃腳，要有能量后才會(huì )有力量

　　松要沉，沉要直，直能墬，墬能蓄，蓄要圓，圓要撐，撐能滿(mǎn)。

　　肩是松沉的第一關(guān)卡，沉肩墬肘大家都耳熟能詳，但是后面還有一句就是(沉肩，墬肘)提腕，坐腕，跟立掌勁透指，為何呢？因為手掌是上半身勁的出口，如果肩沒(méi)有松透的話(huà)勁就無(wú)法貫串出去，如此就會(huì )僵硬，一般為了要掩飾此一缺點(diǎn)變成了慢慢來(lái)，比手劃腳的太極拳，這是錯的，太極拳要能慢能快才對，(練習或要用甩勁時(shí)就要快得起來(lái))即使不發(fā)勁也會(huì )有勁的延伸，綿綿不斷的感覺(jué)，而不是自我陶醉在要死不活的松跨軟當中，當然條條道路通羅馬，不一定練習的過(guò)程，方法，那一家，那一派才是絕對正確的，但其結果才是重要的，一樣的，也要能合乎拳理才對，現在大家學(xué)習的內容實(shí)在偏離了根本原理太多，以至于練了很久練不出什么東西來(lái)，現在流傳很廣的一種太極拳將很多的內在簡(jiǎn)化，(招式上的多少并沒(méi)有太大的關(guān)系)美其名是為了推廣太極拳，但是少了那些內在的功夫以后，這種太極拳，就不是太極拳了，能看不能用，比手劃腳，如以養身，健身來(lái)說(shuō)的話(huà)，還比不上去跑跑步還要來(lái)的有益身心，常常看到一些太極練了十幾二十年的人練來(lái)練去還不是那一副樣子，自以為很松，以為來(lái)幾下表演性的推手就是太極，那就太好笑了，實(shí)戰當中那些把戲是用不出來(lái)的，能看不能用，其實(shí)這連最初級的都排不上，為何？

　　不管怎么練，不外乎一個(gè)通則，松要沉，沉要直，直能墬，墬能蓄，蓄要圓，圓要撐，撐能滿(mǎn)，在教學(xué)的過(guò)程當中有很多的小細節如果不一一的詳解很難體會(huì )其間的道理，最簡(jiǎn)單的方式就是用比對法，就是實(shí)際動(dòng)手試看看正確的動(dòng)作跟不正確少個(gè)不起眼難以察覺(jué)的細節其結果有何不同就能恍然大悟了，所以，以前師父教拳的時(shí)候總要詳細的拆練講解這樣才能真正的練到功夫，而不是比手劃腳的擺招式而已。其實(shí)少的東西都是內在的層面為多，因為一般人在學(xué)拳或打拳的過(guò)程多在注意動(dòng)作的問(wèn)題，而忽略了先要有內在的能量才會(huì )有外在動(dòng)作的道理，有了內在的能量外在的招式不論何種動(dòng)作都會(huì )有力量。