太極拳的五宜與五忌,一定要銘刻在心!
一,習練太極拳宜專(zhuān)心致志,忌喜新厭舊
如果你想學(xué)有所成,或者真正想讓自己從中獲益的話(huà),學(xué)了就要專(zhuān)心致志的學(xué)練,而不是在某一天看到有人打太極拳,你在羨慕之余突然來(lái)了興致,決心一定要好好習練。可是沒(méi)堅持幾天,廣場(chǎng)上熱鬧的音樂(lè )一響起,你又跟著(zhù)那些大爺大媽們跳起了廣場(chǎng)舞,把太極丟到了角落。
二,習練太極拳宜明師言傳身教,忌閉門(mén)造車(chē)、自以為是
要想在習練的過(guò)程中少走彎路,最好最直接的方式就是找明師指點(diǎn)。那些自學(xué)的拳友無(wú)非就是跟著(zhù)視頻學(xué)習或者看書(shū)學(xué)習。看視頻學(xué)習你可能學(xué)到基本的架子,但是架子真的做到位了么,該松的地方松到位了么,該沉的地方沉到位了么,你不知道!看書(shū)學(xué)習,書(shū)中的理論知識你理解對了么,你也不知道!或許你會(huì )通過(guò)各方面途徑去查找驗證自己的理解,但是那得費多大精力呢,最終到底對不對也難說(shuō)。在太極拳的習練過(guò)程中,明師就像是迷途中的一盞明燈,為你指明方向,照亮前方的路。
三,習練太極拳宜精益求精,忌只求全而失精
藝不在多,貴在精。內外兼修、十八般武器樣樣精通是根本不可能的。倘若這學(xué)一點(diǎn),那也學(xué)一點(diǎn),又舍不得丟棄,定會(huì )被其所累。
選擇了,就集中精力,深研苦練,其他則不妨統統棄之。練太極拳多年,你的收獲多與少,或者成與不成,在很大程度上將取決于此。
四,習練太極拳宜持之以恒,忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)
學(xué)功夫貴在堅持。好比打井,假設挖到二十米見(jiàn)水,有人挖了幾米不見(jiàn)水就換地方,又不見(jiàn)水又換,結果挖來(lái)挖去始終不見(jiàn)水,如果把挖這幾處的精力集中于一點(diǎn),早就成功了。自古以來(lái)不知多少人吃過(guò)這個(gè)虧,但現在走這條老路的仍大有人在。故習武之人要有持之以恒的精神,切莫三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
五,習練太極拳宜循序漸進(jìn),忌急功近利
古人云,欲速則不達。習太極拳練功心急不行,即使不吃不睡、通宵達旦練上三五個(gè)月,也成不了武術(shù)家,反倒毀了身體。早年有師父說(shuō)過(guò):習武要有耐性,得功夫如煮牛肉,須用細火方好,火再急,火候不到同樣不熟。如今有了高壓鍋,煮牛肉倒是快了,不到十分鐘即爛,但不中吃,失卻了細火慢出的那種味道。
用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病,銀屑病,苔癬類(lèi)皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥27用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類(lèi)皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥21主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18溫腎助陽(yáng),益氣固本。用于腎陽(yáng)虛衰所致陽(yáng)痿,對婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià): ¥198適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥22.5適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥8.5補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò )、溫熱毒蘊蒸,癥見(jiàn)脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥78用于牙齦炎,牙周炎等疾患。對口腔炎,舌炎等亦有一定療效。
健客價(jià): ¥7適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島b細胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3.5主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺(jué)和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥32皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥16.5養陰益氣,潤燥生津,抗津止渴。用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病,對慢性萎縮性胃炎,胃陰虛者也有一定作用。
健客價(jià): ¥13用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥12適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥2.9適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥62用于治療重、中度痤瘡,對魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類(lèi)皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥23抗過(guò)敏藥,有消炎止癢作用。用于各種濕疹,皮炎,皮膚瘙癢,蚊臭蟲(chóng)叮咬紅腫等各種皮膚疾患,對過(guò)敏性鼻炎和防治感冒也有一定效果。
健客價(jià): ¥15本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對伴發(fā)高血壓、高甘油三脂,高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥23本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對伴發(fā)高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥110鎮靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥281.對慢性粒細胞白血病(CML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML。 2.對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥81扶正祛邪、益氣活血、軟堅散結、消腫止痛。本品為癌癥輔助治療藥物,可配合化療使用,有一定減毒、增效作用。
健客價(jià): ¥189抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎和支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥88