太極拳的三個(gè)“三不動(dòng)”，你能做到幾個(gè)呢？

2017-07-23 來(lái)源：太極拳標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：融不主動(dòng)，不妄動(dòng)、沒(méi)有動(dòng)意、不丟不頂、手腳結合等絕妙精髓功法。總結出練太極拳的三個(gè)三不動(dòng)：周身三不動(dòng)、手上三不動(dòng)、肢體三不動(dòng)。

　　習練太極拳艱苦的，不是練拳苦，而是必須遵拳理拳法，按陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)規范的動(dòng)作行功，循規蹈矩而不得有隨意性。

　　有習練者認為，為了早日出功夫，多練，人家一天練3小時(shí)，我練6小時(shí)、9小時(shí)總可以吧？回答是不可以！修煉太極拳不在于時(shí)間，而在于按規矩練拳。拳動(dòng)作似手表的表芯，一環(huán)扣一環(huán)，每個(gè)動(dòng)作十分嚴謹，隨意不得大意不得。太極拳的每個(gè)動(dòng)作，由陰動(dòng)和陽(yáng)動(dòng)組成。陰動(dòng)的起點(diǎn)是陽(yáng)動(dòng)的止點(diǎn)，陽(yáng)動(dòng)的起點(diǎn)是陰動(dòng)的止點(diǎn)，陰陽(yáng)變化和諧自然。這是玄而妙的“陰不離陽(yáng)、陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟”最佳的詮釋。舍此，有悖太極拳的陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)。

　　太極拳在武術(shù)門(mén)派中，是極為嚴格規范的拳種，學(xué)練傳統太極拳定要守規矩行功，沒(méi)有明師指導，練十年二十年，白了頭也不知道太極拳是怎么回事。說(shuō)白了，要求后來(lái)學(xué)子，要按規矩練拳、用心體悟。

　　融不主動(dòng)，不妄動(dòng)、沒(méi)有動(dòng)意、不丟不頂、手腳結合等絕妙精髓功法。總結出練太極拳的三個(gè)三不動(dòng)：周身三不動(dòng)、手上三不動(dòng)、肢體三不動(dòng)。

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