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太極拳健身中的平衡如何理解?

2017-06-07 來(lái)源:悅太極  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只練了外形,達不到深度效果。每個(gè)動(dòng)作都有開(kāi)合的關(guān)系,這也是一種平衡,開(kāi)多大,怎樣合回去,這一開(kāi)一合的連帶關(guān)系是什么?開(kāi)是對外,對他人,對環(huán)境;合是向內,對自我。

  平衡是太極拳的健康原則。中醫學(xué)上認為,人體是一個(gè)有機的平衡結構,陰陽(yáng)互動(dòng),互為平衡,人體內外的平衡一旦被打破,就會(huì )產(chǎn)生病變。所以太極拳處處以平衡為原則,平衡的思想始終貫穿在理論和實(shí)踐當中。

  對于太極拳的每個(gè)動(dòng)作,要注意理解她內外平衡的關(guān)系,外在的形態(tài)是怎樣的,內在的功能又是如何,做到“內外平衡”。

  只練了外形,達不到深度效果。每個(gè)動(dòng)作都有開(kāi)合的關(guān)系,這也是一種平衡,開(kāi)多大,怎樣合回去,這一開(kāi)一合的連帶關(guān)系是什么?開(kāi)是對外,對他人,對環(huán)境;合是向內,對自我。這種轉換中如何達到平衡?

  這是“開(kāi)合平衡”。還有“上下平衡”,許多動(dòng)作有上也有下,拳論上說(shuō)“欲上必先寓下”,是個(gè)對立統一的矛盾。其他還有很多方面的平衡關(guān)系,如呼吸和動(dòng)作的平衡,手和腳的平衡,概括起來(lái),就是個(gè)“陰陽(yáng)平衡”,陰陽(yáng)元素有哪些,要搞清楚,每個(gè)元素的陰陽(yáng)屬性也是動(dòng)態(tài)變化的。所以理解平衡關(guān)系也要動(dòng)態(tài)掌握。

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