微循環(huán)是指微動(dòng)脈與靜脈之間微血管中的血液循微環(huán)。人的體內大血管如同大江大河，小血管好比支流，毛細血管則像縱橫交錯的灌溉渠道，人體的組織和細胞如同秧田里的秧苗。細胞所需要的養料(包括氧氣和營(yíng)養物質(zhì))以及排出的廢物(包括代謝產(chǎn)物和二氧化碳)靠上述各種血管共同完成運送，其中毛細血管的運送過(guò)程就稱(chēng)為人體的微循環(huán)。

　　人體僅靠心臟有限的收縮力，不可能將血液送至各個(gè)組織和細胞，還必須依靠血管自身的節律性的運動(dòng)。微血管的這種自律性運動(dòng)與心跳并不同步，起著(zhù)第二次調節供血的重要作用，被當今醫學(xué)界稱(chēng)為人體“第二心臟”。

　　正常情況下，微循環(huán)血流量與人體組織、器官代謝水平相適應，使人體內各器官生理功能得以正常進(jìn)行。若毛細血管不通暢，就好像一塊塊秧田的”水渠“受阻，禾苗得不到水分就會(huì )枯死一樣，人體臟器也會(huì )因此而衰老和產(chǎn)生疾病。現代醫學(xué)已證明:人體步的衰老、高血壓、糖尿病及許多心腦血管疾病都與微循環(huán)有著(zhù)密切關(guān)系。毛細血管內凝血引發(fā)微血栓形成時(shí)，可能會(huì )堵塞肺、肝、腎、腸、心、腦等許多器官的血流，造成細胞機能和代謝嚴重紊亂，甚至發(fā)生變性壞死。"衰老微循環(huán)理論"認為:人體微循環(huán)障礙是導致衰老的主要原因。人體的毛細血管微循環(huán)不通暢，會(huì )逐漸引起組織臟器的衰老。而微循環(huán)功能隨年齡增長(cháng)而呈下降趨勢，其中尤以50～60歲最為突出，是多病和衰老的危險年齡。所以微循環(huán)的功能正常與否，是人體健康狀態(tài)的重要標志。

　　微循環(huán)學(xué)是近幾年發(fā)展起來(lái)的新學(xué)科，但在清代太極拳家的著(zhù)作中，許多論述與微循環(huán)學(xué)理論有驚人的相似之處。人體毛細血管縱橫曲折遍布全身，微循環(huán)也隨之無(wú)微不至，武禹襄在《十三勢行功心解》中把人體的氣血通道比喻為“九曲珠”，“行氣如九曲珠，無(wú)微不到”多么貼切。王宗岳在《十三勢行功歌》中提出“氣遍全身不稍滯”，陳鑫在《太極拳論》中強調行氣要到達人體的“四梢”、“五臟”，都是講人體的氣血流動(dòng)應當暢通無(wú)阻，無(wú)處不至。

　　人體肌肉每平方毫米的橫截面積上約分布兩千條毛細血管，在靜息時(shí)，毛細血管大部分主動(dòng)關(guān)閉，約有20%處于開(kāi)放狀態(tài)，只有在需要時(shí)，關(guān)閉的毛細血管才被激活，參與微循環(huán)。比如，人們進(jìn)餐后，消化道毛細血管“閘門(mén)”開(kāi)放，胃腸道微循環(huán)加快;人們在思考問(wèn)題時(shí)，腦部毛細血管被激活，大腦微循環(huán)加快。

　　當人們長(cháng)期缺乏體育鍛煉或隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，毛細血管的血流不通暢，產(chǎn)生微循環(huán)障礙，就逐漸引起許多疾病和機體的衰老。我們在習練太極拳時(shí)，通過(guò)身體的伸縮旋轉運動(dòng)和內氣在周身各個(gè)部位的暢流，就能在很大程度上激活遍布全身的毛細血管，促進(jìn)微血管的自律運動(dòng)，加速微循環(huán)。