成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 太極拳是當代人養生、健身的首選

太極拳是當代人養生、健身的首選

2017-05-21 來(lái)源:太極拳養生   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:太極拳運動(dòng)是人們,特別是中老年養生健身運動(dòng)的首選。只要拳練得法,并把這項運動(dòng)作為一種良好的生活習慣堅持下去,必會(huì )使人體的正氣得以提升。只要正氣足,經(jīng)絡(luò )暢通,就可使病濁之氣及時(shí)排出體外,達到良好的養生益壽之效。

  法國思想家伏爾泰總結的至理名言:“生命在于運動(dòng)。”然而實(shí)踐證明“運動(dòng)必須科學(xué)”。人們的健身鍛煉,一定要適合其自身的特點(diǎn)。這里特別強調的是,健身要以“有氧運動(dòng)為主”。而在諸多運動(dòng)中,太極拳正是“有氧運動(dòng)”的一個(gè)典范。它在運動(dòng)全程中,從不欠氧,并以特有的鍛煉形式和呼吸方法,使運動(dòng)中體內的氧得到及時(shí)充分的補充,這為行拳中更好地放松其僵硬的肢體和緊張的精神,提供了身心支持的有力保證。我們說(shuō)太極拳運動(dòng)是當代人們養生健身的首選,是因這一運動(dòng)經(jīng)過(guò)科學(xué)的驗證表明,它符合現代科學(xué)的原理,具有很高的養生強體價(jià)值,這一運動(dòng)給人們帶來(lái)的益處是:

  太極拳運動(dòng)是當代人養生、健身的首選

  1、可增加高密度脂蛋白,降低血脂;

  2、增強血管的通透性,以降血壓;

  3、增加唾液,改善消化和吸收,提高胃腸功能,有效防治糖尿病;

  4、能顯著(zhù)增大腦波(覺(jué)醒波@)的能量,促進(jìn)左右腦功能的平衡與協(xié)調;

  5、增強機體免疫力,提高抗御疾病和保持健康的能力;

  6、練拳如浸潤優(yōu)秀傳統文化之中,似清泉濯滌心靈,蕩滌污濁,改善人們(特別是老年人)的一些不良情緒、思慮,性格,增加記憶力與動(dòng)作的穩定性,改善睡眠的質(zhì)量,并從太極美育功能中獲取更加愉悅的心情與淡定而和諧的心態(tài);

  7、更重要的是太極拳運動(dòng)對人體經(jīng)絡(luò )的平衡、擴容,增加通透性,傳輸性及消除瘀滯阻塞,起到有力的調節與促進(jìn)作用。

  因此我們說(shuō),太極拳運動(dòng)是人們,特別是中老年養生健身運動(dòng)的首選。只要拳練得法,并把這項運動(dòng)作為一種良好的生活習慣堅持下去,必會(huì )使人體的正氣得以提升。只要正氣足,經(jīng)絡(luò )暢通,就可使病濁之氣及時(shí)排出體外,達到良好的養生益壽之效。

  在國際上,日本學(xué)者對中國太極拳的研究得出:太極拳運動(dòng)對心腦血管疾病具有較好的防治作用,稱(chēng)中國的太極拳是“血管的按摩操”;美國學(xué)者對太極拳是“身體的平衡術(shù)”,這也正是中醫所講的陰陽(yáng)平衡。而一代太極宗師王宗岳則更稱(chēng)其為“延年益壽不老春”之拳。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
泗阳县| 突泉县| 牡丹江市| 弥渡县| 改则县| 丘北县| 黔西| 石河子市| 富顺县| 冀州市| 万盛区| 景洪市| 滦平县| 交口县| 台东市| 平利县| 永济市| 南康市| 中阳县| 平乡县| 寻甸| 健康| 彭阳县| 五指山市| 尖扎县| 西和县| 专栏| 江西省| 祁门县| 富平县| 正宁县| 安陆市| 隆安县| 丰镇市| 上蔡县| 望谟县| 洪湖市| 金溪县| 乐平市| 霞浦县| 纳雍县|