當今世界科技發(fā)展，商業(yè)繁榮，給人類(lèi)帶來(lái)了許多方便，卻也帶來(lái)了不少麻煩，環(huán)境污染、戰事?tīng)幎恕⒛茉次C威脅著(zhù)人類(lèi)。即使在和平的環(huán)境中，仍面對許多生存問(wèn)題，諸如被稱(chēng)為頭號殺手的心腦血管疾病，二號殺手便是憂(yōu)郁癥，以及老齡化社會(huì )的生活質(zhì)量問(wèn)題。

　　中國的太極拳運動(dòng)，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但你若持之以恒地堅持，恰恰是能有效解決或緩解上述三大社會(huì )癥狀的“妙方”，對人類(lèi)的生存、生活都有積極的意義。

　　關(guān)于太極拳對人類(lèi)健康影響的研究，自上世紀50年代以來(lái)做了許多測試方面的研究，涉及骨骼系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統、神經(jīng)系統以及免疫功能、老年虛弱等方面的研究和分析，尤其是中國科學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì )多年研究、對照分析了腦電、心電、血脂、微循環(huán)等方面太極拳產(chǎn)生的鍛煉效果，作出了卓著(zhù)的貢獻。最近我的一名博士生與運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家、共同探索了“胰島素生長(cháng)因子一l”的內分泌調節作用，論證了太極拳鍛煉有益于內分泌和免疫系統的運行，引起了運動(dòng)醫學(xué)界較大的關(guān)注。

　　所有這些研究成果不在此一一贅述，我想從人類(lèi)學(xué)、生物學(xué)、社會(huì )學(xué)的視角，探討一下太極拳對心。腦血管疾病，對精神心理方面的疾病以及老年人的生活健康談一點(diǎn)認識。

　　有一篇文章說(shuō)，人類(lèi)站立，用兩腳行走，實(shí)現了這一質(zhì)的飛躍，固然創(chuàng )造了燦爛的文明史，卻不利于全身血管的鍛煉，以致高位缺血、缺氧的心腦血管疾病成為威脅人類(lèi)生命的大敵。

　　全世界每年有1600萬(wàn)人死于心腦血管疾病，占總死亡率50％以上。中國約有l億多人患高血壓病，每年新增100萬(wàn)人以上；腦病患者500多萬(wàn)，每年新發(fā)150萬(wàn)，冠心病患者1000萬(wàn)人。中國心腦血管患者死亡人數達260萬(wàn)，平均每分鐘死亡5人!

　　太極拳強調放松肌肉，“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”“以心行氣”“以氣運身”“氣達四梢”，均有利于增強血管壁的彈性和血流循環(huán)，也有利于對微血管的鍛煉，促進(jìn)微循環(huán)。上海體院一位老教授帶領(lǐng)他的研究生，探索了人的微循環(huán)。研究表明，經(jīng)常從事太極拳鍛煉者管絆異常率和淤血管超標率均明顯低于對照組，起到了調節供血的作用，有人將其稱(chēng)為“第二心臟”。此外，不少研究表明，練太極拳對降低血脂、增大肺活量、增強心肌營(yíng)養、預防和延緩心腦疾病有良好的效果。

　　有關(guān)的實(shí)驗報告我在此不一一列舉，我衷心希望醫學(xué)工作者和武術(shù)工作者進(jìn)一步加強合作，迎戰人類(lèi)的頭號殺手，為人類(lèi)的健康作出新的貢獻。

　　實(shí)驗證明，人的心理健康對人的生理健康、生活質(zhì)量有極大的關(guān)系。人的精神狀態(tài)、情緒、性格、應對各種事件的心理能力、生活態(tài)度、人生觀(guān)念等等，都會(huì )直接對人體產(chǎn)生影響。

　　現代人的工作生活節奏加快，物欲和金錢(qián)刺激著(zhù)人們，繁忙和競爭給人們帶來(lái)的浮躁、緊張、煩惱、壓抑，使憂(yōu)郁癥、精神分裂癥、失眠癥大增。根據曹一民先生的撰文，世界上有3．4億人患憂(yōu)郁癥，以至成為人類(lèi)的第二大疾病。

　　我認為以“松靜自然”“舒緩自如”為特點(diǎn)的太極拳極有利于人的心理調節和修身養性。以下分三個(gè)方面來(lái)談：

　　第一，太極拳體現了人與自然和諧的一種哲學(xué)觀(guān)。

　　太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。當你練完了一套太極拳，到戶(hù)外、曠野、樹(shù)林、草地上，無(wú)拘無(wú)束地“全身處處毫無(wú)牽掣”，“動(dòng)靜作勢、純任自然”，呼吸自然，開(kāi)闊心胸“隨天機動(dòng)宕”，也無(wú)意追求蹬腿有多高，架勢有多低，姿勢有多規范，以順乎自然、天人相通的觀(guān)念來(lái)行拳走勢，與大自然靜靜地交流、交融，將自己溶人大自然之中，天人一體，生機無(wú)限，熱愛(ài)自然、熱愛(ài)人生之情油然而生。忘卻煩惱，進(jìn)入一種恬淡自然的境界，會(huì )有一種好心情，一份緊張煩惱之外的寧靜，這對你的健康會(huì )沒(méi)有益?

　　第二，太極拳體現了人與人和諧的一種倫理觀(guān)。

　　現代人工作中、商務(wù)中的激烈競爭，使人與人的關(guān)系緊張，甚至白熱化，由此引來(lái)嫉妒、煩惱、仇視；現代科技又給人創(chuàng )造了網(wǎng)上聊天的環(huán)境，減少了人與人的接觸和交流。

　　人們聚在一起練太極拳，創(chuàng )造了一種全新的環(huán)境，隨著(zhù)音樂(lè )舒拳走勢，或兩兩推手“隨曲就伸”“舍己從人”，粘連黏隨，成為一種融洽感情、樂(lè )此不疲的交流情感的活動(dòng)。正如《大趨勢》一書(shū)中提到的“每當一種新技術(shù)引進(jìn)社會(huì )，人類(lèi)必然要產(chǎn)生一種加以平衡的反應，也就是產(chǎn)生一種高情感”。太極拳以靜心養性，動(dòng)中求靜的運動(dòng)方式，做為一種高情感活動(dòng)是非常可取的。尤其是在外國，老年人，婦女平日較為孤獨，有一種場(chǎng)合給他們一起練拳、交流、說(shuō)笑，相互尊重，其樂(lè )融融。太極拳以其綿緩斯文的運動(dòng)風(fēng)格，尤其容易增加人與人的和諧相處的觀(guān)念。不少發(fā)達國家，有興趣練太極拳的人聚集一起，無(wú)欲無(wú)爭，陶然往返，不失為凝聚人情感的“魔杖”。

　　第三，太極拳是終身追尋和諧的養生觀(guān)

　　太極拳和其他武術(shù)拳種一樣，在練拳中追尋和諧，上下、身步、手眼、內外，處處和諧，可為“終身不盡之“