得了腰椎間盤(pán)突出如何練習太極拳

2017-04-26 來(lái)源：任孔太極拳標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：太極拳是一項保健運動(dòng)，它秉持“流水不腐戶(hù)樞不蠹”的原則，促進(jìn)氣血暢通，有利于慢性病的康復。對于輕度的腰椎間盤(pán)突出，可以堅持練習太極拳，但要注意度的把握

　　認識腰突癥：

　　人的腰椎之間有一個(gè)象墊片一樣的組織，叫椎間盤(pán)，由中心部分和外周部分組成，如果受到不當外力或者其它各種原因，中心或外周部分發(fā)生變形，向周?chē)怀觯瑪D壓到神經(jīng)，就引起腰痛或牽到臀部、腿部疼痛，這就是“腰突癥”。（當然，如果變形的椎間盤(pán)不擠壓到神經(jīng)，則雖有突出，而沒(méi)有腰痛癥狀。）腰椎間盤(pán)突出癥亦有腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂癥、腰椎間盤(pán)脫出癥、腰椎間軟骨盤(pán)突出癥、腰椎軟骨板破裂癥等稱(chēng)謂。當前較統一的稱(chēng)謂為腰椎問(wèn)盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出是現代醫學(xué)的病名，中醫學(xué)典籍中無(wú)腰椎間盤(pán)突出癥之名，根據該病的臨床表現，可歸于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹證”等范疇。

　　太極拳訓練與腰突癥康復：

　　太極拳是一項保健運動(dòng)，它秉持“流水不腐戶(hù)樞不蠹”的原則，促進(jìn)氣血暢通，有利于慢性病的康復。對于輕度的腰椎間盤(pán)突出，可以堅持練習太極拳，但要注意度的把握，并在練習時(shí)加強提頂松腰，上下拔長(cháng)等要領(lǐng)，以使得腰椎間隙增加，讓腰椎間盤(pán)在輕緩的運動(dòng)中逐步歸位而恢復。對于重度患者，建議采取醫療手段。

　　腰突癥的醫學(xué)治療：

　　除了用脫水、止痛等藥物治療和手術(shù)治療外，物理治療主要是平躺、牽引、紅外線(xiàn)理療、推拿等。其中牽引治療作為一種重要方法受到醫生和患者們的廣泛推崇，它是用一種專(zhuān)門(mén)儀器，一頭固定住病人胸部，一頭固定住病人髖部，根據體重的不同進(jìn)行不同力度的牽拉，使腰椎拉開(kāi)，腰椎之間的距離增大，而椎間盤(pán)是一種有彈性的軟組織，變形的椎間盤(pán)在腰椎拉開(kāi)后就有可能恢復原狀，從而起到治療作用

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適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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適用于肌肉、肌腱急慢性扭挫傷、勞損、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、關(guān)節疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤(pán)突出癥的疼痛緩解、消腫。

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