高明的太極拳師有”人體平衡魔術(shù)師”的美稱(chēng)，在推手及散手實(shí)戰中，其入手之巧，勁力之妙常為人們稱(chēng)奇。這是因為太極拳講究以弱勝強，四兩拔千斤，尤其注重人體平衡力的研究。而人體重心線(xiàn)則是研究人體平衡力的關(guān)健所在，因此我們研習太極拳，就應對人體的重心線(xiàn)和人體重心線(xiàn)在太極攻防中的作用有一個(gè)基本的了解。

　　(一)如何找到人體的重心線(xiàn) 垂直上下穿過(guò)人體重心的那根無(wú)形的線(xiàn)，我們稱(chēng)之為人體的重心線(xiàn)。直立運動(dòng)中的人體由兩腿支撐全身的重量，并通過(guò)換步移動(dòng)維持身體的平衡。也就是說(shuō)要始終以重心線(xiàn)為中軸保持對稱(chēng)與平衡。由于兩腿在運動(dòng)中支撐全身重量的方式不同，則重心線(xiàn)的位置也有所不同。 當人體雙腿并立時(shí)，兩腿承重均勻，重心線(xiàn)與中心線(xiàn)相吻合。 如預備式; *

　　當人體的雙腿承受壓力不均時(shí)，即成為虛實(shí)步時(shí)，這時(shí)中心線(xiàn)與重心線(xiàn)相分離，一般來(lái)講我們稱(chēng)那個(gè)承受大部分重量的腿為實(shí)腿 ，承受少部分重量的腿為虛腿。按照力學(xué)原理，身體重量的重心線(xiàn)若位于兩腳間距離偏虛腳約三分之一強的地方，就可以使雙足踏地有力.

　　這個(gè)”約三分之一強”準確些可以用”黃金分割法”來(lái)度量：即從實(shí)腳到虛腳約0、618的地方;從虛腳到實(shí)腳約0、382的地方。如果重心線(xiàn)位置超出了這個(gè)范圍，即重心線(xiàn)位置小于了0、618或者說(shuō)大于了0、382，就會(huì )出現虛腿過(guò)虛，實(shí)腿傾斜的現象;

　　最后一種情況是當一條腿支撐全部身體的重量時(shí)，這時(shí)的重心線(xiàn)自然是沿這條承重腿垂直向上。

　　(二)進(jìn)攻――加力、傾斜、顛覆、破壞對方的重心線(xiàn) 在太極攻防中，如果我進(jìn)攻對方，就應首先找到對方的薄弱環(huán)節。實(shí)踐證明：如果將自己進(jìn)攻的力點(diǎn)直接作用到對方的重心線(xiàn)上是最為有效的。破壞掉了對方的重心線(xiàn)，就等于破壞了對方的平衡。那么就全部或部分地達到了我們的戰術(shù)目的。 以合步推手為例。如果雙方均右腿在前，左腿在后，成弓步，重心在前。那么雙方的重心線(xiàn)應都在身體的中線(xiàn)偏后位置。這時(shí)候如果我向前進(jìn)攻對方，可用右手作”打擊手”，向對方的左胸前推發(fā)力;如果這時(shí)對方變化重心位置，后腿踏實(shí)，前腿變虛，則重心線(xiàn)前移，那么我的”打擊手”應換為左手，向對方的右胸前推發(fā)力。如果不遵守以上原則，則進(jìn)攻就將是無(wú)效的至少是拖泥帶水的。 如果我欲向左右方向進(jìn)攻對方，使對方向我的兩側跌倒，那么當對方重心在前腿時(shí)，重心線(xiàn)偏后，我可以身向左傳，以左手為”指導手”引導對方，使其前腿實(shí)而過(guò)實(shí)，(膝前傾過(guò)腳尖為”過(guò)”)后腿虛而更虛;右手為”打擊手”，作用于重心線(xiàn)一側，用螺旋纏絲的方式迫使其重心線(xiàn)傾覆;而當對方重心在后腿時(shí)，他的前腿變虛，重心線(xiàn)偏前，這時(shí)，我應身向右轉，右手為”指導手”，左手為”打擊手”，以同樣的方式使對方重心線(xiàn)傾覆。(有關(guān)”指導手”與”打擊手”的論述詳見(jiàn)論文《太極實(shí)戰中的”指導手”與”打擊手”》)實(shí)踐證明：以這種方式實(shí)施的進(jìn)攻簡(jiǎn)潔而有效。

　　如果我在上述合步推手時(shí)，右手置于對方的脖脛后或右肩上，欲將對方提起使其腳下失根或壓下使對方后仰跌倒，那末我的右手應置于對方的重心線(xiàn)上，換句話(huà)說(shuō)，只有當對方重心線(xiàn)偏后時(shí)，亦即前腿實(shí)，后腿虛的時(shí)候，才能夠實(shí)施，否則我的戰術(shù)意圖便很難奏效。 我們總的原則是：”打擊手”要永遠置于重心線(xiàn)一側;”指導手”要永遠位于非重心線(xiàn)一側。我們總的方針是：通過(guò)周身螺旋纏絲的變化和兩手的相吸相系，使對方”實(shí)腿過(guò)實(shí)，虛腿更虛。”從而達到使對方失去平衡，傾覆跌倒的目的。 在具體的攻防實(shí)戰中，由于面對的是運動(dòng)中的敵手、不斷變化的招式和對方重心線(xiàn)反復靈巧的位移。我們對對方重心線(xiàn)的圍剿和破壞也將不是一件易事，同時(shí)也就演繹出了太極推手、技擊技法的豐富多彩和奧妙無(wú)窮。作為攻擊一方，一方面我們可以因敵變化而變化，另一方面，為了達到我的目的，我可以迫使對方的重心線(xiàn)按我的要求進(jìn)行變化，這便是造勢。

　　比如：對方右弓步前推，向我進(jìn)攻，我雙手螺旋纏絲將對方雙臂棚起，襠走下弧，重心前移，迫使對方腳跟飄起，重心后移，對方的重心線(xiàn)由后變前，從而使我正面的攻擊立即見(jiàn)效，對方不得已向后退步。 又比如：我向己右后側捋對方右臂，對方右腿前弓與我抗力不從。這時(shí)因為對方的重心線(xiàn)偏后，故有條件與我抗衡。如果我同時(shí)左手推其右胯，迫使其重心由右腿轉向左腿，重心線(xiàn)前移，則我立即得勢，對方向我右方摔倒。

　　(三)防守――轉移、掩藏、變換、保護我方的重心線(xiàn) 穩固我方的重心線(xiàn)是防守與進(jìn)攻的基本要素。可以利用重心的轉換、身法的協(xié)調、胸腰的折疊運化乃至步伐的調整，最終達到使我的重心線(xiàn)始終靈活自如地保持垂直方向的位移。 使對方遠離我的重心線(xiàn) 面對對方的來(lái)力，首先我可以利用棚、捋、擠、按，引進(jìn)落空，使對方的力點(diǎn)始終沿我肢體圓弧運動(dòng)的切線(xiàn)方向滑動(dòng)，亦即使對方的來(lái)力落空,對方的”打擊手”永遠難以觸及到我的重心線(xiàn)。這樣，我就可以在不改變自我重心的前題下，始終拒敵之力于我的重心線(xiàn)之外。從而達到保護重心線(xiàn)的目的。 變幻、 隱藏我的重心線(xiàn) 靈活、悄然地變換我方的重心，使對方無(wú)從察覺(jué)，無(wú)法判斷我的重心線(xiàn)的位置，這樣就可以將我的重心線(xiàn)隱藏起來(lái)，造成對方的盲目、失勢，從而遲滯、破壞對方的進(jìn)攻。而我的肢體運動(dòng)一定要嚴格遵守太極重心學(xué)說(shuō)，身向左轉，則重心右移;身向右轉，則重心左移。(有關(guān)太極重心學(xué)說(shuō)見(jiàn)論文<太極輕重虛實(shí)解>=同時(shí)要作到”襠走下弧”，使這種轉換沉穩有力，不可抗拒。 破壞掉對方的”打擊手” 面對對方的”打擊手”，我可以通過(guò)周身的協(xié)調―――通過(guò)松跨、曲膝、合襠、身體的下沉，腰弓的膨脹、手臂的螺旋弧線(xiàn)運動(dòng)和整個(gè)身姿的放長(cháng)，通過(guò)前推、后帶，上托、下按及向兩側的旋轉，不給對方打擊手以機會(huì )，使對方的打擊手不能有效地在我的重心線(xiàn)上施力。 胸腰折疊使對方加在我重心線(xiàn)上的力點(diǎn)滑脫 一旦對方打擊手按中了我的重心線(xiàn)，我通過(guò)胸腰折疊：

　　(1)上體后仰，重心進(jìn)一步前移，同時(shí)上托其進(jìn)攻手臂，使其作用于我重心線(xiàn)上的力點(diǎn)向上方滑脫。同時(shí)還能使對方重心上提，腳下發(fā)虛，我立刻變被動(dòng)為主動(dòng)，變招即可將對方發(fā)出。

　　(2)含胸雙手下采其”打擊手”，使對方的”打擊手”向下從我重心線(xiàn)上滑脫，并前仆倒地。這也是緊急情況下的解脫方法，打擊的力度很重。 步伐的應用使重心線(xiàn)的守護有了更大的回旋空間 一旦加進(jìn)了進(jìn)退顧盼定步伐，我重心線(xiàn)的守護就有了更大的回旋空間，且防守中的進(jìn)攻威力將大大增加。前踏一步，襠走下弧，可以將對方的雙臂挫起，乃至整個(gè)身體被迫仰起后退;后撤一步，可將對方引動(dòng)前帶，使其重心線(xiàn)前傾摔倒;顧盼左右既可以避開(kāi)對方對我重心線(xiàn)的攻擊，又可以牽引造勢，閃驚巧取，順勢由防御轉入進(jìn)攻。 在太極拳的推手中有”行家一伸手，便知有沒(méi)有”的說(shuō)法。這里講的就是雙方平衡力與反平衡力的高下之分;講的就是對對方重心線(xiàn)的準確把握和控制。我們只有在平常的實(shí)踐中多研究、多揣摹，久而久之，養成習慣，才能在與人的交手中，一伸手就能破壞對方的平衡，以微小的力就可以使對方站立不穩，最終有望達到太極拳”接手即仆”的至高境界。