1.元氣不足的表現有哪些

　　下面，我逐條給大家介紹幾個(gè)最明顯的表現：

　　食欲低下

　　傷精的人，食欲變得低下，吃飯不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣燙、辣椒、燒烤等味道比較厚重的食物才會(huì )感到嘴里有滋味，胃口才會(huì )變得好一點(diǎn)。

　　從中醫角度來(lái)看，人的元氣充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡飯都會(huì )有滋有味，啃窩頭、喝米粥都會(huì )覺(jué)得香甜無(wú)比，這說(shuō)明脾胃健運，中氣充沛，消化能力強健。傷腎之后最容易引起脾虛，如果人的脾胃之氣衰敗，食欲就會(huì )降低，即使是山珍海味擺在面前，也懶得動(dòng)一下。

　　智力下降

　　傷精的人記憶力、專(zhuān)注力和思維能力都會(huì )下降，尤其是很難提起精神進(jìn)行深度思考，想問(wèn)題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫(xiě)文章、學(xué)習、考試、工作等，乃至于生活雜事等都會(huì )感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現。從中醫角度來(lái)看，腎主骨生髓，腎氣通于腦，腎精充足腦力才能充沛，智力才會(huì )高。

　　我們在生活中可以看到，凡是作風(fēng)正派、一身正氣的人，內心清凈無(wú)染，腎水自然充足，記憶力和思維能力就比較強，工作、學(xué)習也比較容易作出成績(jì)，社會(huì )地位也相對較高。

　　相反，心理陰暗淫邪又經(jīng)常泄精的人，記憶力和思維能力都會(huì )下降，做事情丟三落四，考慮問(wèn)題不全面。久之，身體衰敗，相由心生，容貌也跟著(zhù)猥瑣，使人看到后心生厭煩，工作和學(xué)習很難作出成績(jì)，社會(huì )地位也比較低下。

　　可見(jiàn)，一個(gè)人在社會(huì )上處于一個(gè)什么樣的地位是完全掌握在自己手里的，心神清凈光明，身體自然元氣充沛，事業(yè)成功，家庭幸福；反之，如果心神骯臟陰暗，腎精元氣虧耗，身體萎靡不振，事業(yè)也很難成功，家庭波折重重。

　　脾氣煩躁

　　傷精的人，心火就容易上犯，心情變得急躁，經(jīng)常莫名其妙地發(fā)脾氣。健康人的身體是地天（泰）卦的格局，火在下，水在上。水在上，表示心是清涼的。火在下，表示腎陽(yáng)充足，陽(yáng)氣固秘，丹田氣暖。水火既濟，身體就健康。

　　不健康的格局是天地（否）卦，火在上，表示心火上炎。水在下，表示腎氣虛寒，丹田發(fā)涼，水火分離，火往上，水往下，上下不能交通，身體就不健康，百病叢生。

　　生活中我們會(huì )發(fā)現，人在生氣的時(shí)候，往往頭腦發(fā)熱，手腳冰涼，容易造成“火往上，水在下”的格局。時(shí)間長(cháng)了，口中干燥、口臭、小腹冰涼，雙腳冰冷，上熱下寒，水火不能交通。該睡覺(jué)的時(shí)候心火下不來(lái)，心神不能安定，就會(huì )造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表現，這便是腎氣不足，心火上炎的表現。這種患者用“交泰丸”治療效果非常好，或者用張仲景治療“心下痞”的名方“半夏瀉心湯加減”治療效果非常好。

　　這種不健康的狀態(tài)發(fā)展下去，心中煩躁，長(cháng)期失眠就會(huì )造成抑郁癥，甚至會(huì )出現自殺傾向，會(huì )導致心理發(fā)生問(wèn)題，解決好身體的疾病，有時(shí)候心理的疾患也跟著(zhù)解決了。

　　頭發(fā)不再烏黑光亮

　　中醫認為“腎之華在發(fā)”，腎的精華都表現在頭發(fā)上。腎氣充足的人，頭發(fā)通常比較茂密而且有光澤。反之，腎氣不足的人頭發(fā)也會(huì )枯黃、稀疏、沒(méi)有光澤，嚴重的會(huì )導致脫發(fā)。

　　眼睛渾濁

　　中醫認為“肝開(kāi)竅于目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無(wú)神，眼圈發(fā)黑，也就是我們常說(shuō)的“熊貓眼”。腦子里經(jīng)常想一些烏七八糟的色情事情的人，眼睛往往很渾濁，像喝醉酒一樣游離而沒(méi)有定力。而腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。