1、增強記憶

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的記憶力也在退轉，太極能夠增加記憶力，記住每天練習太極，記憶力就會(huì )越來(lái)越強。

　　2.打開(kāi)經(jīng)絡(luò )

　　長(cháng)期坐在辦公室，沒(méi)注意身體，經(jīng)絡(luò )僵硬了，全身會(huì )有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就會(huì )減少很多。

　　3.放松脈搏

　　經(jīng)絡(luò )不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，每天太極半個(gè)小時(shí)，全身放松了。

　　4.身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來(lái)自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò )不通，所以，身心都不自由。通過(guò)太極，氣血通暢了，身心也就自由了。

　　5.增強心臟功能

　　不愛(ài)運動(dòng)，所以心臟不好，太極是一種柔和運動(dòng)，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

　　6.打通血管

　　醫學(xué)講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，還有，太極能夠增強全身彈性。

　　7.增強肌肉力量

　　生活沒(méi)有規律，易導致全身肌肉僵硬而沒(méi)有彈性，就是沒(méi)有力量，通過(guò)太極之后增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節也會(huì )變得靈活。

　　8.暢通血液循環(huán)

　　人體血液不通暢是因為經(jīng)絡(luò )和脈絡(luò )不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，太極能夠打通經(jīng)絡(luò )，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。

　　9.減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運動(dòng)，如果不運動(dòng)，容易硬化而得病，因此，柔和運動(dòng)的太極比較合適。可以增強消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規律的蠕動(dòng)，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。

　　10.治愈三高

　　有三高，醫生們開(kāi)了很多藥方，沒(méi)有大的效果，那建議你開(kāi)始練太極吧，練上幾個(gè)月能減肥，三高就三和了。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　11.精神快樂(lè )

　　醫學(xué)講，定期堅持太極，可以消除心臟缺血性癥狀和降低血壓，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖、血脂，排除血淤、血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人自然愉悅。

　　12.體形美麗

　　人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不美麗。因此，太極能排除體內的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　13.減少心肌梗塞

　　醫學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　14.增強腎功能

　　現代人多懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(cháng)，容易傷腎，造成腎虛、腎炎、腎結石、腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足，肝血不足，心血就不足，就開(kāi)始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負擔，太極能讓你減少吃藥，從而增強腎的功能。

　　15.大腦清晰

　　待在電腦前，待在家里看書(shū)，寫(xiě)文章，頭腦會(huì )不清晰，去太極吧，接受戶(hù)外新鮮空氣。大腦思維活動(dòng)變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習和修行。

　　16.增強視力

　　現在人打電腦、用手機、發(fā)微信過(guò)多，容易視力退化。據有關(guān)專(zhuān)家測試，每周練習太極三次，每次一小時(shí)，連續堅持4個(gè)月者，與不喜歡運動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢。

　　17.延年益壽

　　海拔四千米以上能夠活到九十歲的人是很稀少的，可是我遇到好幾位九十五歲以上的老人，我與他們探討時(shí)，他們都每天最少要練上一兩個(gè)小時(shí)太極拳。生命在于運動(dòng)，太極是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長(cháng)。

　　18.開(kāi)發(fā)智慧

　　人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o(wú)法開(kāi)發(fā)智慧。定期堅持練習太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開(kāi)始太極吧！

　　19.提升創(chuàng )造力

　　太極運動(dòng)有助于大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，戶(hù)外太極比室內運動(dòng)更有益于心理健康。

　　原來(lái)沒(méi)想到練太極還有這么多好處，看了這些，你還不打算練太極嗎？