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太極拳注重練找感覺(jué)

2017-03-26 來(lái)源: 傳統楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:首先找手沉的感覺(jué),慢慢體會(huì ),手是不是有發(fā)沉、發(fā)脹之感。如果沒(méi)有,繼續從松肩上找。有了手沉如臂掛磚的感覺(jué),就等于摸到太極大門(mén)了。

  一

  找手沉的感覺(jué)。

  首先找手沉的感覺(jué),慢慢體會(huì ),手是不是有發(fā)沉、發(fā)脹之感。如果沒(méi)有,繼續從松肩上找。有了手沉如臂掛磚的感覺(jué),就等于摸到太極大門(mén)了。

  二

  有骨肉分離感。

  其次,要有骨肉分離感,好象肉松墜,但骨架堅挺,又如松枝掛雪,沉而富彈性。

  三

  打拳空氣阻力感。

  三是,打拳空氣阻力感。手腳有如繩抻著(zhù),想走抻著(zhù),抻著(zhù)還得走。手腳又如膠沾,動(dòng)作有黏性。上面二、三會(huì )讓你看到太極殿堂之輝煌。

  四

  內氣感。

  四是內氣感。練到一定程度,身有氣感,身如氣囊,人似氣包著(zhù)。如果說(shuō)有沉了,又有粘了,那不就動(dòng)著(zhù)費勁了嗎?馬權友告訴你:練到有氣感,會(huì )氣托身,打拳如氣球滾動(dòng),又如太空行走,這時(shí)反而沉穩又輕靈了。此時(shí),你才算蹬上了太極大雅之堂。

 

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