成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 打太極拳如何運氣?

打太極拳如何運氣?

2017-03-19 來源:太極健身匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:什么是“氣不行于四梢實而仍虛”呢?就是丹田氣不能發(fā)于四梢.氣是由內(nèi)而發(fā)外,由根而發(fā)梢,氣有來源(來源于丹田),也有去路,打太極拳每個姿勢,氣由丹田發(fā)出來,經(jīng)過四肢百骸都要達于四梢,然后再運回丹田

  中國的拳術(shù),都以練氣為方法,運氣是練氣中的一種,就是把周身之氣練成完整一氣,運化于四肢百骸,練成之后可以借力打人,用的是功法,這就是太極拳。。那么太極拳運氣的方法與要求是什么呢?可以用以下幾句話來說明:“氣不本于身則虛而不實,不行于四梢則實而人虛”。

  什么是“氣不本于身則虛而不實”,就是氣不是由丹田發(fā)出來,外形的氣,不與丹田結(jié)合,只是手動足動,氣沒有來源,如無源之水,無本之木,這樣鍛煉對療病保健,增強體質(zhì),不能起到良好的效果,對于技擊,更不能的到要領(lǐng)。正如拳譜上所說:手到身不到,擊敵不得妙。所以說打太極拳一定要由內(nèi)氣摧動外形,外形的動作無論是手動足動身動(任何部分的動作)都要由丹田發(fā)出來的內(nèi)氣摧動,這樣鍛煉由內(nèi)而發(fā)外,由根而發(fā)梢,才能達到完整一氣,拳譜上所說:“手到身也到,擊敵如摧草。”就是這個意思。如水有源,便滔滔不斷,木有本便枝葉茂盛。

  什么是“氣不行于四梢實而仍虛”呢?就是丹田氣不能發(fā)于四梢.氣是由內(nèi)而發(fā)外,由根而發(fā)梢,氣有來源(來源于丹田),也有去路,打太極拳每個姿勢,氣由丹田發(fā)出來,經(jīng)過四肢百骸都要達于四梢,然后再運回丹田,才能達到完整一氣.什么是四梢?四梢不是頭手足,這是身之四梢.四梢是發(fā)為血之梢,血梢練充足能以怒發(fā)沖冠;舌為肉之梢,肉梢練充足,舌能摧齒;齒為骨之梢,骨梢練充足,齒能斷金;指甲為筋之梢,筋梢練充足,指能透骨。如果能把四梢練好,何有虛而不實,實而仍虛之弊乎?

  以上講的是打太極拳運氣的方法,但是有一點還要特別注意,就是打太極拳不能只想氣在體內(nèi)如何運行,這樣就會神態(tài)呆滯,所以拳譜上又說:“練理不練氣,練氣則滯,滯則不靈,練理,理直而氣壯”。這就是說練太極拳不要練笨力氣,如果練笨力氣,就會橫氣填胸,呼呼發(fā)喘。這樣練,不但不能起到療病保健的效果,甚至還會傷氣。練理,就是要練先天自然之氣。如長江之水,滔滔不絕,有來源,有去路。

  運氣的方法使用還需配合自然的呼吸,在技擊中也能起到一定的作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
江安县| 九江县| 夏河县| 赤水市| 开封县| 六枝特区| 怀集县| 德钦县| 铁岭县| 雅安市| 商丘市| 洛浦县| 搜索| 嘉兴市| 禹州市| 新和县| 山阳县| 乌鲁木齐县| 乳山市| 祁连县| 靖宇县| 富裕县| 双峰县| 外汇| 策勒县| 文化| 得荣县| 永胜县| 三都| 龙里县| 丹江口市| 阿拉善左旗| 合阳县| 兴海县| 深州市| 铁岭县| 安岳县| 神木县| 永登县| 瑞金市| 大厂|