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平日按摩七穴位 健康牙齒不用愁

2016-03-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”,因而腎精充足則骨髓生化有源,牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用,迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)、合谷等穴位也有護牙功效。

  牙齒問(wèn)題越來(lái)越引起了大家的關(guān)注,而老年朋友的牙齒狀態(tài)又在人群中屬于較差的一部分,這就更要求我們重視自身的牙齒健康。

  中醫認為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”,因而腎精充足則骨髓生化有源,牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用,迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)、合谷等穴位也有護牙功效。

  按摩穴位健牙齒

  操作方法

  1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)穴,以及雙手虎口處合谷穴,每次約30秒,可促進(jìn)循環(huán)。

  2.按揉足心涌泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘,每日1~2次,可補益腎精。

  3.四指并攏,用中等速度環(huán)繞唇部揉搓,以有溫熱感為準,可保護牙齦。另外,建議每天早晚各叩齒100次,對堅固牙齒很有幫助。

  一些其他的護牙小方法

  含食醋

  家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì )覺(jué)得非常的酸、麻(感覺(jué)會(huì )持續2分鐘左右)不能連續,經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì )前,發(fā)現牙齒好黃),還可以除口臭

  含檸檬片

  刷牙后用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水里,覆蓋牙齒,能有很好的美白效果,其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

  多吃高維C的水果

  熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會(huì )變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  草莓牙齒美白糊

  準備材料:草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。

  將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。

  以上內容希望對您的牙齒護理有所幫助,為您的健康做出些許的貢獻。如果您自己有好的辦法,也可以推薦給身邊的朋友,畢竟愛(ài)護身體健康是大家共同的事業(yè)。最后祝您身體健康,吃嘛嘛香。

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