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老人經(jīng)常按3穴位 保護牙齒不掉牙

2014-11-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刷牙時(shí)用力過(guò)猛會(huì )造成牙齒表層牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)過(guò)分磨耗,導致牙齒過(guò)敏、牙髓暴露,甚至損失牙齦,使牙根暴露。

  我們知道,年紀大了,很多的老年人的牙齒就會(huì )不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了,中醫上有穴位,有保護牙齒的功效,如果老年人日常經(jīng)常按摩著(zhù)幾個(gè)穴位,就可以讓牙齒掉的慢,或者是不掉。下面看看具體的護牙方法

  損害牙齒的行為:

  l.刷牙時(shí)用力過(guò)猛

  刷牙時(shí)用力過(guò)猛會(huì )造成牙齒表層牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)過(guò)分磨耗,導致牙齒過(guò)敏、牙髓暴露,甚至損失牙齦,使牙根暴露。

  2.經(jīng)常咬過(guò)硬食物

  牙齒內存在一些縱貫牙體的發(fā)育溝、融合線(xiàn),咀嚼硬物后,這些薄弱部位容易裂開(kāi)。

  3.把牙齒當成萬(wàn)能工具

  經(jīng)常用牙齒開(kāi)瓶蓋,咬包裝袋等,容易導致牙齒折斷、移位。

  4.經(jīng)常只用一側咀嚼

  經(jīng)常偏側咀嚼會(huì )造成肌肉關(guān)節及頜骨不平衡,輕者影響美觀(guān),重者可造成單側牙齒的過(guò)度磨耗及頜關(guān)節的功效紊亂。

  5.經(jīng)常把牙咬得“咯嘣”響

  經(jīng)常如此會(huì )使牙齒過(guò)度磨耗,容易浮現牙折等癥狀。

  中醫認為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”,因而腎精充足則骨髓生化有源,牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用,迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)、合谷等穴位也有護牙功效。

  操作方法為:

  1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)穴,以及雙手虎口處合谷穴,每次約30秒,可促進(jìn)循環(huán);

  2.按揉足心涌泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘,每日1~2次,可補益腎精;

  3.四指并攏,用中等速度環(huán)繞唇部揉搓,以有溫熱感為準,可保護牙齦。

  另外,建議每天早晚各叩齒100次,對堅固牙齒很有幫助。

  老年人要想不掉牙,保護是關(guān)鍵,從以下幾方面入手

  1.早晚刷牙,鹽水漱口

  老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡鹽水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

  2.飲食護齒

  少吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸、過(guò)甜的食物;多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果,給牙周組織提供足夠的營(yíng)養。

  3.每半年到1年去醫院檢查

  已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療,齲齒要充填,牙周病要進(jìn)行系統的牙周治療。

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