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肥胖者可適量吃點(diǎn)亞麻籽油

2015-09-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:亞麻籽油的歷史非常的悠久,而且亞麻籽油可以預防心腦血管等疾病,那么亞麻籽油嘴適合什么樣的人呢?下面我們就一起去了解下吧。

  什么是亞麻籽油?

  亞麻籽油是由亞麻籽經(jīng)過(guò)壓榨制取的油類(lèi),亞麻籽在中國屬于傳統的油料作物,亞麻籽油只是身在深山無(wú)人識,現在人們知道了它價(jià)值。

  亞麻起源于中東、地中海沿岸,為一年生草本植物,亞麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亞地區的美索不達密亞(Mesopotαmiα)。

  大約在公元前650年,古希臘醫藥之父——希波克拉底就記載了亞麻籽的醫藥用途。在漢代張騫出使大宛時(shí)將亞麻籽從西域帶入我國新疆、寧夏等西北地區,故也稱(chēng)胡麻。

  最適合哪些人群?

  孕產(chǎn)婦,嬰幼兒,三高人群,便秘者,肥胖者,痛風(fēng)者,癌癥患者,亞健康人群

  亞麻籽油對孕產(chǎn)婦的重要影響?

  冷榨亞麻籽油內富含Ω-3,Ω-3屬于“必需不飽和脂肪酸”,就是對人體極其重要,但自身又無(wú)法合成,必須通過(guò)體外攝入才能滿(mǎn)足人體所需的重要物資,Ω-3在海豹、深海冷水魚(yú)、海藻等海洋動(dòng)植物、亞麻植物和核桃類(lèi)堅果中含量比較豐富。其中亞麻籽油是陸地上Ω-3含量最高的植物油,由于對身體的重要性,被稱(chēng)為“液體黃金”。

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