預備姿勢:兩腳分開(kāi),與肩同寬,腳尖朝前,平放地上,頭正身直,百會(huì )朝天,挺胸收腹,沉肩垂肘,兩膝微曲,膝蓋與腳尖相齊,舌抵上腭,唇齒輕合,雙目垂簾或輕閉(高血壓留視線(xiàn)),兩掌自然下垂,掌心向內,十指向下,掌指微微分開(kāi)。
意想:從頭頂百會(huì )穴順身體向下到兩掌的內勞宮穴,再順全身向下到兩腳的涌泉穴,全身放松7遍。意想“松―松―松―松―松―松―松”,從頭頂百會(huì )穴順身體向下到兩掌的內勞宮穴,再順全身向下到兩腳的涌泉穴全身通7遍。意想“通―通―通―通―通―通―通”。
便秘練練氣功" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201506/1724333018-20150618102355354.jpg" />
做到全身放松,高度入靜,心情舒暢,物我兩忘。
練功姿勢:將兩掌的內勞宮穴相對合掌,十指向下,貼緊神厥穴,內勞宮穴于神厥穴平行。吸氣時(shí)兩掌十指抬起,十指向前,兩掌跟不離身體;接著(zhù)兩掌同時(shí)向上方運行到兩乳中間的膻中穴時(shí),十指向上,貼緊膻中穴,挺胸收腹,將氣吸滿(mǎn),身頭后仰。呼氣時(shí)兩掌同時(shí)向下運行到中脘穴時(shí)十指向前,兩掌跟貼身輕輕按壓,向下行搓;接著(zhù)兩掌同時(shí)壓搓下落到通五臟的神厥穴,兩掌勞宮穴與神厥穴平行,十指向下,含胸拔背,將氣呼出,循環(huán)做。
意念活動(dòng):吸氣時(shí)用口吸氣,要細、勻、深、長(cháng)、緩慢。呼氣時(shí)用鼻呼氣,要細、勻、深、長(cháng)、緩慢。手指顫動(dòng)要求:保持十指在整個(gè)做功過(guò)程中的顫動(dòng)。
練功時(shí)間要求:?jiǎn)尉毚斯Ψ?4~48分鐘。
收功動(dòng)作:搓手,洗面,梳頭。神歸動(dòng)作:雙手合掌,十指向上,放于兩乳中間的膻中穴。口念神歸24遍。放松,安神定慮。
通便。
健客價(jià): ¥750潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥6緩解成人便秘的癥狀。
健客價(jià): ¥27用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結。
健客價(jià): ¥39扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià): ¥140養陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià): ¥23養陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià): ¥15養陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結,淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見(jiàn)倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結等。
健客價(jià): ¥70養陰和胃。用于胃痛灼熱,嘈雜似饑,口咽干燥,大便干結;淺表性胃炎,胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià): ¥35清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者臨床表現為:肝區熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價(jià): ¥15.8清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現為:肝區熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價(jià): ¥17.8清熱燥濕,瀉火解毒。用于火毒內盛所致目赤腫痛,風(fēng)火牙痛,口舌生瘡,小便短赤,大便干結及外科瘡瘍。
健客價(jià): ¥11