特色療法之太極養生秘訣:
練習太極拳,核心是“以心行氣。以氣運身。
”所謂“心”,按現代語(yǔ)言可稱(chēng)作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫,“要用意引導形體,先在其心,后在其身。”太極拳的套路、推手、散手以及器械演練,皆是心意引導所致,是心意的外在表現形式,心有所想。體有所做。抓住“要在心意上下功夫”這個(gè)核心,練太極拳才能做到身心兼修。“用意不用力”,“以心行意、以氣運身”,在意識的引導下做到“松靜自然”。
習太極拳者,首需明松柔、虛靜、中和之理。
必以松柔為基礎,松而不懈,緊而不僵。要知多一分松柔便少一分僵硬,少一分僵力便增一分內力。練太極拳時(shí),全身各個(gè)關(guān)節要處處松開(kāi),筋膜拉長(cháng),雖極其柔軟但所蘊藏的內勁使人感覺(jué)剛柔相濟。渾厚無(wú)間,唯此才能牽動(dòng)四兩撥千斤。故不可謂之柔,也不可謂之剛,網(wǎng)9柔渾然一體,渾于無(wú)跡也,方可謂之太極。
按以上要求練太極拳,練到一定時(shí)間,四肢未梢產(chǎn)生麻脹的內氣充盈之感,這是體內行氣的表現,是培養元氣、疏通經(jīng)絡(luò )、補氣生血之過(guò)程。亦是內力增加的體現。持之以恒,最終可練出圓滿(mǎn)內勁。即體內一派純真中和之氣。練拳須以松柔虛靜為本,隨著(zhù)習拳者年齡的增長(cháng),此中養生保健之功效便越顯著(zhù)。若不明松柔之理,在練拳或推手中四肢僵硬,不能完全松柔走化,或僅靠一些技巧或運用后天拙力。待年老力衰之后,體內濁氣上升,清陽(yáng)不振,易犯頭重腳輕之疾。
悟太極之道,明松柔虛靜之理,最終培養出中和之氣,就必須在整體上下功夫。太極拳是一項整體運動(dòng),在松柔的前提下一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),首先要把人體從頭至腳各部關(guān)節(頸、脊、尾、肩、肘、腕、胯、膝、踝)松開(kāi)(干太極推手過(guò)程中,在對方相當壓力之下,仍能保持各個(gè)關(guān)節松開(kāi),才是所需的松柔),并要求溜臀、裹襠、收腹、吸腹股溝、含胸、拔背、松頸、扣肩、虛靈神項、中正安舒。用這樣的身形練拳,可使氣機在經(jīng)絡(luò )中更加暢通無(wú)阻,循環(huán)無(wú)端。練拳時(shí)特別要注意命門(mén)穴要有微向后撐之意,形成前后對撐之勢,帶動(dòng)兩胯微微旋轉,身形保持中正,才能支撐八面,旋轉自如。而且腰(命門(mén))是上下銜接之關(guān)鍵。命門(mén)者,生命之門(mén)戶(hù)。真陰真陽(yáng)所居之處,乃原氣之所在,為太極之樞紐。故《十三勢歌訣》說(shuō)“命意源頭在腰隙、刻刻留心在腰間”。
在太極拳整體運動(dòng)轉換過(guò)程中必須做到上下相隨,內外相合。
連綿不斷。使全身所有內外組織器官都在進(jìn)行有機協(xié)調地運動(dòng)。再與呼吸吐納,神意內守結合,體會(huì )太極陰陽(yáng)之變化,使全體上下、左右、前后,以及手足腰胯旋轉運動(dòng)皆符合太極之理。使自身達到內外合一,神氣合一,從而產(chǎn)生純真中和之內氣。先人曾云打拳以調養氣血,呼吸順其自然,掃除妄念,卸盡濁氣,先定根基,收視返聽(tīng),含光默默,調息綿綿,操同內守,注意玄關(guān),功久則頃刻間水中火發(fā),雪里花開(kāi),兩腎如湯煎,膀胱似火燒,真氣自足。任督猶車(chē)輪,四肢若山石。無(wú)念之發(fā),天機自動(dòng)。每打一勢,輕輕運行,默默停止,惟以意思運行,則水火自然混融。用功日久,周身混沌,極其虛靈,不知身之為我,我之為身,亦不知神由氣生,氣自有神,周身中正,不思而得,不勉而中。不知所以然而然,亦不知任之為督,督之為任,中氣之所以為中氣也。時(shí)措成宜,自然合拍。此言任督之降順逆,佐中氣以成功。
清熱解毒、涼血熱、化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥165清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥78清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥49卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 復方青黛膠囊(天寧寺):清熱解毒,消斑化瘀,祛風(fēng)止癢。用于血熱挾淤,熱毒熾盛證;進(jìn)行期銀屑病,玫瑰糠疹、藥疹見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥958卡泊三醇軟膏(金迪銀):用于尋常型銀屑病的局部治療。 鹵米松乳膏(孚松):對皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢(qián)幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
健客價(jià): ¥348補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià): ¥55增強免疫力、抗氧化。
健客價(jià): ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價(jià): ¥1160減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。
健客價(jià): ¥794本品不能代替藥品。
健客價(jià): ¥330苗醫:旭嘎幟洼內,漳樣丟象檔孟,汗吳汕麥靚麥韋艿,夫熱覺(jué)蒙。中醫:清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的急慢性肝炎。
健客價(jià): ¥170改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥25本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥146本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。本品可用于成人和2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥128本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法或對傳統療法反應不充分,或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥105曲美他嗪適用于在成年人中作為附加療法對一線(xiàn)抗心絞痛療法控制不佳或無(wú)法耐受的穩定型心絞痛患者進(jìn)行對癥治療。
健客價(jià): ¥39.9適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥74適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥17適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結膜炎,鞏膜炎,術(shù)后炎癥)。
健客價(jià): ¥70.2