中醫專(zhuān)家認為，我們在養生保健時(shí)，進(jìn)行適量的運動(dòng)，這對于增強體質(zhì)、修身養性都是有好處的，例如氣功療法。究竟，什么是氣功療法?氣功療法的功效如何呢?接下來(lái)，小編我就為你具體介紹一下氣功療法。

　　一般來(lái)說(shuō)，初學(xué)者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動(dòng)功來(lái)進(jìn)行鍛煉。因為這些初學(xué)者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話(huà)，過(guò)分注重意念活動(dòng)，容易產(chǎn)生偏差。動(dòng)功對于意念的要求并不嚴格，練功者只要熟練掌握動(dòng)作套路，便可開(kāi)始注意呼吸與動(dòng)作的配合，從而慢慢進(jìn)入意識的平靜狀態(tài)，即氣功入靜狀態(tài)。如果有些人在練功前便已學(xué)習或研究過(guò)氣功理論，那么在練習時(shí)可選擇動(dòng)靜結合的練功方法，在練動(dòng)功的同時(shí)，可配合靜功的練習。這樣可以很快掌握氣功的本質(zhì)，調心、調息、調身同時(shí)進(jìn)行，取得很好的保健效果。

　　氣功除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應根據不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習內養功;腫瘤患者可選擇行步功或自控氣功等;高血壓、神經(jīng)衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人，可選強壯功，以培補元氣;頸肩病患者可選香功等以頸肩活動(dòng)為主的功法，這樣有利于頸肩功能的恢復。

　　以上就是關(guān)于氣功療法的介紹了。如果你對氣功療法感興趣的話(huà)，那你就可以根據自己的體質(zhì)狀況，來(lái)挑選適合自己的氣功療法類(lèi)型。中醫里的養生秘方有很多，如果你感興趣的話(huà)，不妨來(lái)多了解一些秘籍。

　　氣功療法適合治療慢性病

　　氣功通過(guò)三調來(lái)促使氣機協(xié)調，以實(shí)現防治疾病的目的，可以說(shuō)氣功就是通過(guò)自我心理調整，促使生理功能變得協(xié)調，以達到防治疾病的目的。因為氣功調身、調息、調心三調操作的作用方式是從機體功能的調節入手的，所以氣功運動(dòng)重在功能狀態(tài)的調整，其作用以治療功能性疾病見(jiàn)長(cháng)。

　　中國傳統的氣功內容，兼具防病和治病兩種作用，嚴格來(lái)說(shuō)，包括了健身氣功和醫療氣功兩大內容。由于氣功療法的治療方式主要是自行練功，患者從學(xué)習氣功到取得療效需要有一個(gè)過(guò)程，故氣功療法主要適用于各種慢性疾病。

　　長(cháng)期的實(shí)踐經(jīng)驗證明：氣功療法屬于心身鍛煉方法，是主動(dòng)調控心身的生理病理過(guò)程，因此心身疾病可首選氣功療法。目前常用氣功療法治療老年病，效果也非常顯著(zhù)。隨著(zhù)生活條件的改變，衛生環(huán)境的改善，中國人的生存質(zhì)量明顯改善，壽命不斷延長(cháng);而由于生活節奏的加快、生活方式的改變，各種心理問(wèn)題也日趨增多，老年病和心身疾病的流行給氣功療法提供了廣闊的空間。

　　在中國目前“未富先老”的國情條件下，氣功療法以其安全有效、簡(jiǎn)單易行、經(jīng)濟實(shí)惠等特點(diǎn)，對提高國民素質(zhì)、減輕國家財政負擔具有特別重要的意義。因此，開(kāi)展全民氣功健身運動(dòng)防治疾病很有必要。

　　上文就是關(guān)于氣功療法的介紹了。專(zhuān)家提示，氣功療法是中醫治本的其他療法之一，只要你了解和掌握氣功療法的正確操作方法，就能讓你得到很好的養護效果。如果你對氣功療法感興趣，那就趕緊來(lái)試一試吧。