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慢性胃炎調理可運用氣功療法

2014-08-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見(jiàn)病,大多數病人常無(wú)癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。

  慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見(jiàn)病,大多數病人常無(wú)癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等,個(gè)別病人伴黏膜糜爛者上腹痛較明顯,并可有出血,如嘔血、黑便。癥狀常常反復發(fā)作,無(wú)規律性腹痛,疼痛經(jīng)常出現于進(jìn)食過(guò)程中或餐后,多數位于上腹部、臍周、部分患者部位不固定,輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴重者為劇烈絞痛。

  治療慢性胃炎,中醫推薦患者可選用氣功內氣貫運功治療。

  功法

  (1)練功姿式。端坐,口眼微閉,含胸撥背,松肩墜肘,松靜自然。下頜微收,舌抵上腭,掌置膝上,鼻吸鼻呼。

  (2)呼吸。自然呼吸3次后,開(kāi)始腹式呼吸。不必閉氣。

  (3)意念。依次放松身體各部,重復3次。

  (4)貫氣。意想自然真氣與體內真氣皆從百會(huì )而入。按下列路線(xiàn)貫入體內。

  百會(huì )→天突→兩側氣戶(hù)→下丹田→會(huì )陰→涌泉。

  百會(huì )→(經(jīng)體內中軸)→會(huì )陰→(經(jīng)兩腿內側)→涌泉。

  百會(huì )→大椎→脊中→命門(mén)→腎俞→環(huán)跳→(經(jīng)兩大腿外側)→涌泉。

  (5)收功。貫氣完畢,意念下丹田,約10~15分鐘。深腹式呼吸3次。慢慢睜開(kāi)雙眼,兩手搓面數次。

  注意事項

  (1)慢性胃炎一般可分淺表性、萎縮性、肥厚性三種,無(wú)論哪型,皆可選擇本法。

  (2)本法宜早、中、晚練習,但不宜空腹或飽食后進(jìn)行。

  (3)本法鍛煉一段時(shí)間后,可出現胃脘部脹麻、熱感和跳動(dòng),此為正常現象。

  (4)本法貫氣時(shí),若無(wú)氣感,可意念貫氣。時(shí)間一久,自然經(jīng)絡(luò )打通,周身溫暖,產(chǎn)生氣感。

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