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練功不收功 到老一場(chǎng)空

2015-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人喜歡練中醫的氣功,而鍛煉時(shí)有點(diǎn)人會(huì )忘了收工,隨意對于練功者切記練功時(shí)必須做好收式。

  做收式的目的是將練功時(shí)所產(chǎn)生的內氣納人丹田,功中的口水為“金津”、“玉液”,一直視現為養生的珍寶,不可唾棄,要徐徐咽下,送入丹田,這樣才能將練功時(shí)所產(chǎn)生的效果充分接納。

  再者練功時(shí)一般都須意念集中,保持相對的靜態(tài),練功結束時(shí)要使自己從靜態(tài)中出來(lái)。恢復正常活動(dòng),也必須有一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程,否則會(huì )使神經(jīng)機能不能即刻適應而出偏。

  因此一般在做收式后還要靜站或靜坐一會(huì )兒,借以養氣,然后意念放棄丹田,舌體放平,微睜二目,收功后仍要保持一會(huì )的寧靜,要慢慢行走,不要高聲說(shuō)話(huà),不要馬上去做與練功有妨礙的動(dòng)作。否則,不能盡收其益。

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