成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫療服務(wù) > 名醫沙龍 > 駱明軍:久坐少動(dòng)害人不淺 椎間盤(pán)突出逆襲青少年

駱明軍:久坐少動(dòng)害人不淺 椎間盤(pán)突出逆襲青少年

2014-06-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:別以為只有成人才會(huì )飽受椎間盤(pán)突出困擾!記者從由解放軍458醫院承辦的廣東省康復醫學(xué)會(huì )脊椎傷病康復專(zhuān)業(yè)委員會(huì )上獲悉,近年來(lái)椎間盤(pán)突出等脊柱疾病越來(lái)越年輕化,青少年也開(kāi)始加入患病大軍,不過(guò)和成人不同,青少年患病后采用保守治療效果很好,能夠痊愈,一般不需要手術(shù)。

  13歲少年突發(fā)椎間盤(pán)突出

  解放軍458醫院康復科主任駱明軍介紹,近年來(lái)椎間盤(pán)突出等脊柱疾病越來(lái)越年輕化,青少年也開(kāi)始加入患病大軍,就在不久前他們接診了一位13歲的小患者。這位小患者就在上課期間,突然感到腰痛難忍,走路也一瘸一拐的,家長(cháng)急忙把他送到醫院。醫生經(jīng)過(guò)仔細的檢查,懷疑這個(gè)孩子得的是腰椎間盤(pán)突出。"不可能!這么小的孩子怎么會(huì )得這個(gè)病!"家長(cháng)怎么也無(wú)法接受。進(jìn)一步的CT檢查,證實(shí)了醫生的診斷是正確的。

  久坐少動(dòng)是罪魁禍首

  駱明軍主任分析說(shuō),13歲的少年患上腰椎間盤(pán)突出,與長(cháng)時(shí)間久坐,喜歡歪著(zhù)坐,并且缺乏運動(dòng)有密切關(guān)系。他介紹說(shuō),人在坐姿時(shí)對椎間盤(pán)的壓力是站姿時(shí)的兩倍,如果坐姿不正確,如弓腰駝背則對椎間盤(pán)的壓力更大。在長(cháng)時(shí)間過(guò)度負重或不正確的外力作用下,椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內,導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢出現麻木、放射狀疼痛等一系列臨床癥狀。

  此外,由于缺乏運動(dòng)和應有的鍛煉造成腰背肌肉缺乏力量,進(jìn)而對骨骼的固定和保護作用降低,頸椎、腰椎的穩定性自然變差,在一個(gè)并不大的外力下,椎間盤(pán)就可能偏離正確的位置。

  青少年保守治療效果好

  和成年人不同,青少年如果患上椎間盤(pán)突出癥后,用針灸、牽引、磁療、超短波、中波等保守治療效果很好,一般不需要用到微創(chuàng )治療,更不用手術(shù)治療。駱明軍提醒說(shuō),青少年保守治療痊愈后,如果不注意坐姿和鍛煉的話(huà),則很容易復發(fā)。

  很多青少年會(huì )抱怨功課緊張,沒(méi)時(shí)間運動(dòng)。其實(shí),想運動(dòng)并沒(méi)有那么難,有一種特殊的運動(dòng)方式由于不受時(shí)間、場(chǎng)地限制而非常受歡迎,叫做Plank(平板支撐),青少年在家中或教室里,利用休息時(shí)間隨時(shí)可以練習,它的運動(dòng)性?xún)r(jià)比也很高,在短短的一兩分鐘內,就能練得氣喘吁吁,還可以鍛煉核心肌群,預防腰椎、頸椎問(wèn)題。

  所謂的平板支撐就是類(lèi)似于俯臥撐的一種簡(jiǎn)單肌肉訓練,它的動(dòng)作要領(lǐng)也很簡(jiǎn)單:首先俯臥,雙肘彎曲支撐在地面上,肩膀和肘關(guān)節垂直于地面,雙腳踩地,身體離開(kāi)地面,軀干伸直,頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收緊,盆底肌收緊,脊椎延長(cháng),眼睛看向地面,保持均勻呼吸。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
安溪县| 峡江县| 太和县| 博爱县| 托克逊县| 沅江市| 菏泽市| 福清市| 天台县| 金川县| 太谷县| 濉溪县| 怀集县| 乌拉特中旗| 英德市| 长武县| 芒康县| 土默特左旗| 原阳县| 瓮安县| 综艺| 曲阜市| 札达县| 尚义县| 双流县| 大悟县| 兴化市| 赣州市| 罗平县| 应城市| 平江县| 普兰县| 华宁县| 攀枝花市| 邵阳县| 甘谷县| 荥经县| 绥阳县| 青神县| 辽宁省| 双鸭山市|