你覺(jué)得什么會(huì )影響到睡眠的質(zhì)量呢?你會(huì )不會(huì )用“太累了,想睡覺(jué)”為理由拒絕過(guò)性愛(ài),但一項由睡眠管理專(zhuān)家和兩性關(guān)系咨詢(xún)師共同完成的研究發(fā)現,“性愛(ài)”與“睡眠”如同一對“小夫妻”,誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí),睡得香,性愛(ài)好;性愛(ài)滿(mǎn)足,睡眠質(zhì)量高。他們通過(guò)對2萬(wàn)人的睡眠質(zhì)量、睡眠習慣和性愛(ài)狀況進(jìn)行分析,得出了一些有趣的數據和結論。
八成男人睡醒后有性沖動(dòng)。79%的男性表示在睡醒之后會(huì )有性沖動(dòng),而有同樣感覺(jué)的女性只占35%。因為男性在睡眠時(shí)會(huì )有勃起現象發(fā)生,含氧血液進(jìn)入性器官進(jìn)行營(yíng)養補給,讓男性在睡醒后更容易想到性。
睡眠影響女性“性愛(ài)心情”。超過(guò)40%的女性表示,如果睡眠不好,她們更容易對愛(ài)人發(fā)脾氣,沒(méi)心情進(jìn)行性生活,二人出現矛盾的幾率會(huì )更高。
每天睡足6小時(shí)性愛(ài)不受影響。調查發(fā)現,與平均每天睡眠不足6小時(shí)的人相比,每天睡眠在6小時(shí)以上的夫妻性愛(ài)次數更多,婚姻滿(mǎn)意度也較高。睡不夠6小時(shí),性生活出現問(wèn)題的幾率增高。同時(shí),每天睡眠時(shí)間在7~8個(gè)小時(shí)的伴侶中,有78%的人們表示他們的性生活很開(kāi)心。
打鼾也會(huì )危及性愛(ài)。打鼾不僅影響自己和伴侶的睡眠質(zhì)量,還會(huì )危及性愛(ài)。尤其男性打鼾,會(huì )導致體內缺氧,影響心臟功能,進(jìn)而影響勃起功能。
因此,要想擁有良好的性愛(ài),先要睡好覺(jué),夫妻最好做到睡前4小時(shí)不要進(jìn)食咖啡、可樂(lè )、巧克力、茶等食物;不要把電腦、手機等電子產(chǎn)品帶進(jìn)臥室;如果打鼾嚴重要及時(shí)就醫。當然,如果偶爾失眠,不要在床上輾轉反側,不妨試著(zhù)來(lái)次酣暢淋漓的性愛(ài),可能很快就相擁進(jìn)入夢(mèng)鄉了。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47是一款可以醫院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實(shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )請專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫院、社區、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088具有改善睡眠的保健功能。
健客價(jià): ¥29.8養血安神片(立效):滋陰養血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開(kāi)郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿(mǎn)悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價(jià): ¥29改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老,提高免疫力,調整時(shí)差生物節奏。適用人群:睡眠質(zhì)量差,免疫力差,及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià): ¥149調理睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥240調理睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥240智能記錄運動(dòng)步數;檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥109提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥89睡眠質(zhì)量全程監測,運動(dòng)計時(shí),智能鬧鐘,來(lái)電提醒等。
健客價(jià): ¥299智能記錄運動(dòng)步數;檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià): ¥159本產(chǎn)品無(wú)藥物成份。可擴張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強或改善呼吸,暫時(shí)緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥18本產(chǎn)品無(wú)藥物成份。可擴張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強或改善呼吸,暫時(shí)緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;暫時(shí)減輕或減緩打鼾程度,提高睡眠質(zhì)量。
健客價(jià): ¥23睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
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健客價(jià): ¥300適用于各種抑郁癥。對癥狀如快感缺乏,精神運動(dòng)性抑制,睡眠欠佳(早醒),以及體重減輕均有療效。也可用于其它癥狀如 :對事物喪失興趣,自殺念頭以及情緒波動(dòng),本藥在用藥1-2周后起效。
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