龍牙百合可以提高睡眠質(zhì)量嗎？

來(lái)源：方舟健客發(fā)布時(shí)間：2014/8/8 21:37:21

導讀：

一等食材干百合呈長(cháng)橢圓形，表面類(lèi)白色、淡棕黃色，有數條縱直平行的白色維管束。頂端稍尖，基部較寬，邊緣薄，微波狀，略向內彎曲。質(zhì)硬而脆，斷面較平坦，角質(zhì)樣，無(wú)臭，味微苦。那么龍牙百合可以提高睡眠質(zhì)量嗎？

百合所含的秋水仙堿能抑制癌細胞的增殖，如加薏米可提高抗癌能力，可用于痛風(fēng)發(fā)作關(guān)節痛的輔助治療。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過(guò)抑制白細胞的活動(dòng)及吞噬細胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節炎癥有輔助治療作用百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖可提高人體的免疫力。百合中所含的百合苷，有鎮靜和催眠的作用，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。

合味甘，性微寒。歸心、肺經(jīng)具有清熱養陰、潤肺止咳、安心寧神、增強免疫、美容養顏、抗疲勞、保護胃黏膜的功效。百合含蛋白質(zhì)、脂肪、泛酸、胡蘿卜素、多種生物堿、鈣、磷、鐵等營(yíng)養素。用于虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，精神恍惚，肺虛久咳、虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)，低熱，盜汗等。

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(實(shí)習編輯：龐蘋(píng)芝）

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