本經(jīng)腧穴

　　大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關、 曲泉、 陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門

　　陰 包

　　出《針灸甲乙經(jīng)》，屬足厥陰肝經(jīng)。

　　穴名釋義

　　陰，水也。包，收也。陰包名意指肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀。本穴物質為曲泉穴傳來的弱小陰濕水氣及足五里穴外滲下行的地部經(jīng)水，至本穴后天地二部水濕皆聚集本穴，本穴如肝經(jīng)水濕的包收之地，故名陰包。

　　主 治

　　調經(jīng)止痛，利尿通淋。主治肝腎、少腹、前陰等疾患。如小便不利、少腹疼痛、遺尿、癃閉、月經(jīng)不調、兩股生瘡等?，F(xiàn)代又多用以治療痛經(jīng)、尿失禁、腰骶神經(jīng)痛等。

　　取穴方法

　　屈膝正坐或臥位，當股骨內(nèi)上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間處取穴。

　　穴位配伍

　　配交信治月經(jīng)不調；配關元、腎俞治氣虛不固之遺尿；

　　配箕門、足五里、血海治膝股內(nèi)側疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。

　　日常保健

　　1、自我操作時坐在床上，兩腳掌相對并在一起，握拳用同側的掌指關節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋(這是肝經(jīng)的線路)或者正坐位雙腳著地，同側小指掌指關節(jié)輕敲大腿內(nèi)側亦可，3-5遍后，“陰包穴”會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸，多數(shù)人左側痛感強于右側。

　　2、自我操作時用食指向腳踝方向勾住“太沖穴”然后點揉，如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點~3點易醒等癥。