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專(zhuān)家稱(chēng)離婚可致早死 長(cháng)期失眠系其元兇

2015-01-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究者們發(fā)現由于早期出現的睡眠問(wèn)題,后兩次的測量結果顯示血壓上升。研究者們還發(fā)現,睡眠問(wèn)題若持續存在的話(huà),血壓水平也會(huì )隨著(zhù)時(shí)間逐漸增加。

  離婚不但令人心煩意亂,使人身體素質(zhì)下降,還可導致早死,據英國《每日郵報》1月2日報道,有專(zhuān)家暗示,由離婚導致的長(cháng)期失眠可能是早死的罪魁禍首。

  美國亞利桑那大學(xué)的DavidSbarra教授指出,“在離婚后的最初幾個(gè)月里,睡眠問(wèn)題可能非常常見(jiàn),這是一個(gè)人們通常可以很好應付的調整過(guò)程,但是睡眠問(wèn)題若持續期很長(cháng)時(shí)間,就要特別關(guān)注了。這可能意味著(zhù)人們有可能變得抑郁,他們掙扎著(zhù)努力生活,正是這些人特別易受健康問(wèn)題的影響。”

 
 
  研究者們調查了138位實(shí)驗對象,這些人在研究開(kāi)始前16周時(shí)已與伴侶分手或離婚。參與者們在7個(gè)半月的時(shí)間內分三次報告他們的睡眠質(zhì)量,每次他們的血壓也要測量。研究者們發(fā)現由于早期出現的睡眠問(wèn)題,后兩次的測量結果顯示血壓上升。研究者們還發(fā)現,睡眠問(wèn)題若持續存在的話(huà),血壓水平也會(huì )隨著(zhù)時(shí)間逐漸增加。
 
  “我們發(fā)現若分居10周內出現睡眠問(wèn)題的話(huà),可能不會(huì )引起將來(lái)的血壓升高。”Sbarra說(shuō):“但是,如果10周以后,持續一段時(shí)間后,則會(huì )出現惡性后果。”他說(shuō),本身就有高血壓?jiǎn)?wèn)題的人對失眠問(wèn)題不可掉以輕心,失眠現象每增加一次,收縮壓就會(huì )相應的增加約6個(gè)單位。血壓越高的人,失眠問(wèn)題越不可輕視。
 
 
  研究帶頭人KendraKrietsh指出,離婚后患有持續的睡眠問(wèn)題的人應進(jìn)行認知行為治療,調整日常行為活動(dòng)以促進(jìn)健康睡眠,或在入睡時(shí)找到新的放松方法。她說(shuō),“若離婚時(shí)患有失眠問(wèn)題,一定要尋求幫助,否則或導致不良后果,我們在這一生中總會(huì )經(jīng)歷某些讓人有壓力的事情,無(wú)論是離婚還是其他的別的事情,這些都表明我們大家珍惜睡眠和照顧好自己有多么重要。”
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