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低碳水化合物飲食并非減肥妙招 長(cháng)期采用致不育

2014-04-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 據英國4月23日報道,近日研究發(fā)現,現如今風(fēng)靡一時(shí)的低碳水化合物飲食并非減肥妙招。相反,長(cháng)期采用這種飲食方式將導致不孕不育,頭發(fā)稀少以及骨骼疏松等疾病。究其原因,主要是飲食不均衡,難以滿(mǎn)足體內所需各種物質(zhì)所致。專(zhuān)家建議,要想保持身體持久健康,我們應該均衡飲食。

  面對令人焦慮的肥胖問(wèn)題,許多人都傾向于采用類(lèi)低碳水化合物飲食法來(lái)保持曲線(xiàn)苗條的身材。

  然而,有專(zhuān)家指出這種方式雖然可以讓你的體重迅速變輕,但更多的是損害身體健康,帶來(lái)諸多病癥,諸如:不孕不育,頭發(fā)稀少,骨骼疏松,指甲薄而易脫落,憂(yōu)郁等等。據報道稱(chēng),來(lái)自曼徹斯特一位女性在22歲時(shí)看到了一部關(guān)于此種飲食減肥法的紀錄片。

  之后她就以煎蛋卷為早餐,生菜雞肉卷為午餐,晚飯只吃些不含淀粉的蔬菜。雖然體重有所減輕,但是不良反應卻也接踵而至,她感覺(jué)到口干口臭,終日疲憊不堪,而且會(huì )有長(cháng)期性的脹氣現象。據該女性透露,“后經(jīng)我的私人醫生診斷,由于飲食不均衡,導致我的身體已經(jīng)不能再合成酶類(lèi),必須連續一兩周攝入足夠的碳水化合物才可。他還給了我一些薄荷油膠囊幫助緩解該癥狀。那段日子真是讓我又難堪又痛苦。”從目前來(lái)看,這位女性的病情雖有好轉,當仍被診斷為腸道易激綜合癥。同時(shí),她還發(fā)現兩年多以來(lái),由于很少喝牛奶,攝入的鈣含量極少,骨骼變得脆弱,致使她跑步時(shí)腳骨嚴重受損。

  營(yíng)養專(zhuān)家SarahBrewer博士也指出碳水化合物的攝入量急劇減少也會(huì )損壞消化系統。有調查顯示,有50%的女性會(huì )由于自己食用碳水化合物而深感內疚。處于這種迫切需要減肥的壓力之下,她們仍毅然決然地試圖減少其攝入量。一位受訪(fǎng)者也表示,在她采用低碳水化合物減肥法的十個(gè)月期間,她的早餐只喝一杯粥,再吃少量的雞肉沙拉,蛋白質(zhì)奶昔以及蛋白。結果,“我經(jīng)常頭暈目眩,好幾次差點(diǎn)暈倒;皮膚和頭皮變得干燥瘙癢,就連月經(jīng)也停止了,之后就變得飄忽不定。”DrSarahBrewer指出,“只有保持均衡飲食,回到原來(lái)的體重,排卵功能才可恢復正常。”令人欣喜的是,在BrookePower遵照醫囑六個(gè)月后,她就生下了第三個(gè)活潑可愛(ài)的孩子。

  此外,32歲的珠寶商GillianO'Toole也表示,在采用該減肥法的三天內,她就體會(huì )到了痛楚,經(jīng)常頭痛,皮膚和頭皮變得干燥瘙癢,身體機能似乎也變得很差。于是,她開(kāi)始食用甘薯。但是,“兩周后驚訝地發(fā)現,我的腋窩下竟有腫塊。我懷疑自己得了癌癥。但醫生告訴我,這不是癌癥,而是飲食不均引發(fā)的癤瘡。在正常食用糖類(lèi)后癥狀即刻消失了。”于是,最終她放棄了這種飲食減肥法,恢復了正常飲食。

  營(yíng)養專(zhuān)家衷心提醒我們,人體所需的元素一樣都不能少,決不能為了保持苗條身材而有意偏食。時(shí)刻謹記均衡飲食才是保持健康的王道。

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