林黛玉的形象深入人心，在中國，她幾乎成了多愁善感的代名詞，她的美更是雅俗共賞。《紅樓夢(mèng)》中對她眉眼的描寫(xiě)更是讓我驚嘆。書(shū)中寫(xiě)道賈寶玉初見(jiàn)黛玉“兩彎似蹙非蹙罥煙眉，一雙似泣非泣含露目”、“淚光點(diǎn)點(diǎn)，嬌喘微微”，我想怪不得戲文說(shuō)是“天上掉下個(gè)林妹妹”，林黛玉這樣的一雙眼，怎么能不讓人驚為天人！“一雙桃花眼，眸光瀲滟，眼波流轉，顧盼生輝。”更是所有小說(shuō)中女主的通用描寫(xiě)，看到這樣的一雙眼睛，男主角的癡迷順理成章。話(huà)說(shuō)哪個(gè)女生不想擁有一雙這樣的眼睛啊，這可是撒嬌賣(mài)萌必備的啊！

　　然而隨著(zhù)智能手機的普及，人們已經(jīng)習慣一有空閑就專(zhuān)注于玩手機，因為玩手機總是低著(zhù)頭，所以玩手機的人被稱(chēng)為“低頭族”。有網(wǎng)友笑說(shuō)：“世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我站在你身邊，你卻在玩手機。”除了造成人際關(guān)系的疏遠和冷漠，長(cháng)時(shí)間地盯著(zhù)屏幕，更是對視力造成了極大的損害，大大增加了近視眼、白內障的患病幾率，這種現象不能不引起人們的重視。想要視物清晰，想要別人看見(jiàn)自己眼中的光芒，不妨放下手中的手機，利用空閑時(shí)間刮拭下面幾個(gè)穴位：

　　睛明穴

　　睛明穴在面部，目?jì)缺{角上方0.1寸處。本穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)第一穴，膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛，使眼睛變得明亮清澈，故名睛明。 按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預防及治療近視。

　　魚(yú)腰穴

　　魚(yú)腰穴是經(jīng)外奇穴，兩目正視，本穴在瞳孔直上，眼眉中間是穴。可從攢竹穴（眉頭凹陷中，約在目?jì)缺{直上）刮至魚(yú)腰穴，也就是眼保健操中的輪刮眼眶。刮拭魚(yú)腰穴疏風(fēng)通絡(luò )，防治眼部疾病。

　　四白穴

　　兩目正視，瞳孔直下，當眶下孔的凹陷中既是本穴。經(jīng)常按揉四白穴可提高眼部機能，眼保健操的第三節就是“按四白穴”。不光如此，四白穴還有美容養顏的功效，每天堅持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右，在明目的同時(shí)，你會(huì )發(fā)現臉上的皮膚也開(kāi)始變得細膩。

　　光明穴

　　光明穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，在小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。每日用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴1分鐘，按揉時(shí)以有酸脹感為佳。重復操作，每天按揉10~15分鐘左右，可以有效預防老花眼。

　　肝俞穴

　　該穴位于背部，當第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。中醫認為，肝開(kāi)竅于目，肝經(jīng)循行上聯(lián)目系，肝的精血上輸于目，《內經(jīng)》說(shuō)“肝受血而能視”，就是說(shuō)我們之所以有好的視力，主要靠肝血的濡養。刮拭按摩此穴疏肝利膽，理氣明目。

　　揣穴的重要性

　　由于人的氣血是在周流運動(dòng)的，所以運用經(jīng)絡(luò )療法時(shí)，絕不能僅僅依靠解剖定位，對于穴位要在其解剖定位的大概位置處用手指行揣，按，循，摸，找出具有指感，并且患者感覺(jué)最明顯的那一位置，這個(gè)過(guò)程叫做揣穴。

　　我們日常保護眼睛無(wú)非滴點(diǎn)眼藥水，眼保健操想必也只跟隨義務(wù)教育做了那九年。我們對眼部的保護是遠遠不夠的。說(shuō)到眼保健操，系統地學(xué)習了腧穴以后，我更是發(fā)現當年按揉的位置與正確的腧穴位置相差甚遠：擠按睛明穴我按的是鼻梁，揉四白穴我更是每天按的位置都不一樣。這樣做眼保健操怎么可能會(huì )有好的效果呢？找準穴位是針灸按摩等傳統療法能夠有好的療效的前提，所以大家不要嫌麻煩，一定要認真感受，仔細地選取穴位。相信在此基礎上刮痧按摩，就一定會(huì )取得很好的保健效果。

　　目 功

　　 習練步驟

　　1.輕閉雙目，以指關(guān)節沿眉由內向外輕擦9~18次。

　　2.同樣方法輕擦上下眼瞼9~18次。

　　3.兩手互搓至熱，將手心覆至雙眼上，用手心熱熨燙眼珠三次。

　　4.用兩手中指指腹點(diǎn)揉睛明、魚(yú)腰等穴各9~18次。

　　5.兩目輕閉，兩眼球順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉各9~18次。

　　6.輕輕睜開(kāi)雙眼，由遠及近眺望遠處的綠色植物。

　　練習要點(diǎn)

　　每一次熨燙眼珠，均將雙手搓熱。旋轉眼球時(shí)，速度不宜太快，次數由少漸多，剛開(kāi)始練習時(shí)不一定要達到規定的次數，以免目脹。

　　習練功用

　　目功可改善眼部的血液循環(huán)，加強眼部肌肉的活動(dòng)能力，改善視力，明目調肝，防治目疾。

　　近些年，關(guān)于低頭族的事故層出不窮：2009年的時(shí)候，15歲的少女和朋友走在勝利大道上，她邊走邊拿手機在發(fā)短息，突然間，她眼前一黑，原來(lái)，她沒(méi)看到前面有一個(gè)未封蓋、無(wú)人看守的下水道，所以掉進(jìn)去了；2015年6月14日，由于女孩走路時(shí)玩手機太過(guò)專(zhuān)注，腿卡進(jìn)下水道護欄里無(wú)法取出……這樣的新聞不勝枚舉，不禁讓我們感嘆，這是玩手機還是玩命？想要成為手機的主人，需要我們加強自制力，與家人聚會(huì )時(shí)停止刷朋友圈，過(guò)馬路時(shí)掛斷電話(huà)，拒做低頭族！慢慢地，你會(huì )發(fā)現，其實(shí)眼前的世界，才美麗得那么真實(shí)。