2019年3月3日，是第20個(gè)全國“愛(ài)耳日”，也是國際愛(ài)耳日，今年的主題為今年的主題為“檢查您的聽(tīng)力，Checkyourhearing！”。耳朵是我們的五官中最不起眼的，它的健康也最容易被忽視。可是，耳朵卻是最脆弱的，在我國存在聽(tīng)力障礙的人當中，因為不注意保護而造成后天失聰的占80%以上。

那么，日常生活中如何保護耳朵呢？

1預防耳內進(jìn)水，防止外耳道發(fā)炎

我們的外耳道深達2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時(shí)耳內進(jìn)水，水不容易出來(lái)，會(huì )誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時(shí)會(huì )導致聽(tīng)力下降。

特別對那些已經(jīng)有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導致中耳炎。中耳一旦發(fā)炎就會(huì )出現耳朵長(cháng)期流膿的癥狀，最重會(huì )導致漸進(jìn)性的聽(tīng)力損害，治療起來(lái)也非常繁瑣、費事、費力。

那么，一旦外耳道內進(jìn)水了怎么辦呢?你可以通過(guò)單腳墊腳蹦跳的運動(dòng)讓水流出來(lái)，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風(fēng)把耳內的水蒸發(fā)出來(lái)。

2謹慎用藥，防止藥物性耳聾

我們聽(tīng)覺(jué)的產(chǎn)生和耳內有一個(gè)叫耳蝸的結構密切相關(guān)，耳蝸結構中有一種毛細胞，他們起到將聲波轉化為電信號的作用。這些毛細胞非常嬌弱，許多藥物對它們都會(huì )造成傷害，像氨基糖甙類(lèi)消炎藥(慶大霉素、卡那霉素等)會(huì )損傷毛細胞，這種藥物引起的耳聾被稱(chēng)為藥物性耳聾。

有的人對這些藥物極為敏感，即便用上一點(diǎn)點(diǎn)這些藥物，也會(huì )引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特別是上述藥物的時(shí)候一定要慎之再慎。

3感冒后或坐飛機后耳朵疼痛要及時(shí)治療

我們的耳朵和鼻咽部通過(guò)一個(gè)叫做咽鼓管的結構相通。這個(gè)管子的作用是調整耳朵內外的壓力。

上呼吸道感染可以順著(zhù)這個(gè)管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飛機在起飛和降落的時(shí)候壓力變化過(guò)大，咽鼓管不能及時(shí)調整耳內壓力，也會(huì )引起急性中耳炎。

中耳內炎癥如果不能及時(shí)消除就會(huì )引起聽(tīng)力障礙，嚴重時(shí)還會(huì )引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飛機后耳朵出現問(wèn)題要及時(shí)請耳鼻喉科醫師診治，切莫耽誤了病情。

4突然出現聽(tīng)力下降要第一時(shí)間診治

現在隨著(zhù)生活節奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫學(xué)發(fā)現，與之相伴的一種疾病——突發(fā)性耳聾也明顯增加了。

突發(fā)性耳聾表現為突然發(fā)生的聽(tīng)力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳內悶塞感。突發(fā)性耳聾是一種急癥，是一種特殊類(lèi)型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以說(shuō)“時(shí)間就是聽(tīng)力”一點(diǎn)都不過(guò)分。如果病史超過(guò)15天，聽(tīng)力恢復就較難了。

為預防突發(fā)性耳聾，生活中要做到勞逸結合，避免過(guò)度熬夜等。一旦突然出現聽(tīng)力下降或耳鳴應該盡快向耳鼻喉科醫生求助。

5預防噪聲聾很重要

噪聲對人類(lèi)的危害是多方面的，但對聽(tīng)覺(jué)器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱(chēng)為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來(lái)難度很大，一旦出現還會(huì )有持續下降的過(guò)程，有人喜歡帶著(zhù)耳機大聲聽(tīng)音樂(lè )，這是現代社會(huì )引起噪聲性聾最常見(jiàn)的原因。

噪聲性聾主要是預防。如不要長(cháng)時(shí)間大聲聽(tīng)耳機傳出音樂(lè );過(guò)節放鞭炮要離鞭炮遠一點(diǎn)，盡可能捂上耳朵;長(cháng)期生活在噪聲環(huán)境中的人應該戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時(shí)間及工間休息。

6不正確的掏耳朵會(huì )損害耳朵

有人喜歡用手指甲、發(fā)卡、挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，這其實(shí)非常危險，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發(fā)炎、甚至會(huì )導致鼓膜穿孔，最重會(huì )影響聽(tīng)力。

自己掏耳朵時(shí)最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉動(dòng)，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習慣。一般來(lái)說(shuō)，一周左右一次足矣。

如長(cháng)期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時(shí)自己很難掏出來(lái)了，應到醫院用專(zhuān)門(mén)器械取出。