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喝酸奶最佳時間

2017-10-18 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:午后喝酸奶最補充精力,酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。午后喝一杯酸奶,可以在整個下午都精神抖擻。

  酸奶是大家日常非常喜歡的一種飲品,它有利于腸道菌群的正常維護(hù),還可以促進(jìn)排便、緩解便秘。那么酸奶應(yīng)該什么時候喝好呢?下面我們一起來了解一下吧!

  早餐后喝酸奶,酸奶是早餐搭配的黃金主角,但是喝酸奶前最好先吃些東西。因為空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。

  午后喝酸奶最補充精力,酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。午后喝一杯酸奶,可以在整個下午都精神抖擻。

  晚上喝酸奶能有補鈣的效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。

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